Türkiye'nin en iyi haber sitesi

Kansere geçit vermeyen süper ! İşte ve ...

Besinlerin şifa olduğu birçok hastalıktan biridir . Doğanın gücü kanseri önlemede oldukça güçlüdür. Kanser, birçok türü ile günümüzde en çok görülen ölümcül hastalıkların başında geliyor. Görülme sıklığı her geçen gün artan kanserin tedavisi ile ilgili araştırmalarda sürekli olarak artarak devam ediyor. Çeşitli araştırmalara konu olan kanser tedavisi, kanseri önlemenin yolları, kanserden koruyan gibi konu başlıkları herkesin merak ettiklerinden. Uzmanların sıklıkla uyardığı kansere neden olduğu açıklanan sağlıksız beslenme alışkanlıklarından kurtulmanın birincil yolu ise sağlıklı besinleri doğru seçme. Peki nelerdir? ? ? Hangi besinleri tüketirsek kansere yakalanma olasılığımız en aza iner? İşte tüm bu soruların cevabını bulabileceğiniz sizin için derlediğimiz kansere geçit vermeyen süper ...

Kansere geçit vermeyen süper besinler! İşte kanseri önleyen besinler ve faydaları...

tüm dünyada kalp ve damar hastalıklarından sonra en sık ölüme yol açan hastalık. Üstelik gelişmekte olan ülkelerde görülme sıklığı halen artıyor. Dünya Sağlık Örgütü'nün uluslararası kanser araştırmalarını yürüttüğü GLOBOCAN adlı projenin verilerine göre; geçtiğimiz yıl 18 milyon kişiye kanser tanısı kondu ve bu hastalıktan ölen hasta sayısı 9,5 milyonu aştı. Peki, kanserden yoluyla korunmak mümkün mü?

Kansere geçit vermeyen süper besinler! İşte kanseri önleyen besinler ve faydaları...

Kanserde genetik etkenler yüzde 5-10 arasında sorumlu olsalar da, hastalık yüzde 90-95 oranında çevresel faktörlerden etkileniyor. Bu çevresel faktörlerin yüzde 30'unu da beslenme alışkanlıklarımız oluşturuyor.

Kansere geçit vermeyen süper besinler! İşte kanseri önleyen besinler ve faydaları...

Dolayısıyla sağlıklı beslenerek aslında kanserden yüzde 30 gibi bir oranda korunabiliyoruz. Üstelik sağlıklı beslenmek, her gün 30 dakika tempolu yürümek ve ideal kilo aralığında kalmak gibi 3 önemli kurala dikkat ettiğimizde bu oran 40'lara kadar yükseliyor.

Kansere geçit vermeyen süper besinler! İşte kanseri önleyen besinler ve faydaları...

Beslenme ve Diyet Uzmanı Özge Öçal kanserden korunmak için nasıl bir beslenme alışkanlığı edinmemiz gerektiğini anlattı, önemli öneriler ve uyarılarda bulundu.

Kansere geçit vermeyen süper besinler! İşte kanseri önleyen besinler ve faydaları...

1. Çok çeşitli sebzeler, meyveler tüketin

Yapılan çalışmalar gün içinde yeterli meyve ve sebze tüketen kişilerin tüketmeyenlere nazaran yüzde 10 daha az riski taşıdığını ortaya koydu. Kanserden korunmak için her gün mümkün olduğunca farklı renkte sebze ve meyveler tüketin. Çünkü ne kadar farklı renkle beslenirseniz, aldığınız antioksidan çeşidi o kadar fazla oluyor.

Kansere geçit vermeyen süper besinler! İşte kanseri önleyen besinler ve faydaları...

Kadınlar günde 2-3 porsiyon, erkekler de 3-4 porsiyon meyve tüketmeliler.

Kansere geçit vermeyen süper besinler! İşte kanseri önleyen besinler ve faydaları...

Sebzeler hem vitamin ve mineral hem de posa kaynağıdır. Posadan zengin beslenme özellikle sindirim sistemi kanserlerine karşı koruyucu özellik gösteriyor.

BİZE ULAŞIN