Yoğurt; sağlığa olan faydalarıyla oldukça şifalı ve ishale iyi gelen besinler arasında yerini alır. İshal süresince, mide bulantısı ve karın ağrısı da meydana gelebilir. Yoğurt tüketmek, ishale iyi gelmesinin yanı sıra ishalle birlikte görülen mide bulantısı ve karın ağrısı belirtilerine karşın faydalıdır.
Yoğurdun ishale iyi gelen etkileri ise kuru çayla birleştiğinde etkileri katbekat artıyor.
Bu nedenle yoğurt ve kuru çayı karıştırarak ishal sorunundan ağrılara kadar çare bulabilirsiniz.
NOT: Herhangi bir alerjik reaksiyon ya da vücudun olası tepkisine karşı, karışımı tüketmeden önce mutlaka doktorunuza danışın… Uzun süre geçmeyen ishal için ise kesinlikle doktora gitmeniz gerekmektedir.
Mucizevi etkileri olan bu kürün hazırlanışı;
İlk olarak bir kasenin içerisine 2 yemek kaşığı yoğurt koyun.
Yoğurdun içerisinde 1 tatlı kaşığı kadar kuru çay ekleyerek karıştırın.
Elde ettiğiniz kürü tüketebilirsiniz.
Kuru çayın içeriğinde yer alan maddelerin mikropların ortadan kaldırılmasında etkileri bulunur.
Bu sayede kuru çay kullanarak ishal problemini ortadan kaldırabilmenin bir başka yolu daha mevcut.
Bunun için çayı demleyip gün içerisinde birkaç bardak olacak biçimde tüketebilirsiniz.
Yoğurdun faydaları ise;
Yoğurdun içeriğinde probiyotikler yer alır ve bu probiyotikler, bağırsak florasındaki sağlıklı bakterilerin dengesinde rol oynar.
Yoğurdun mayalanması sonucunda meydana gelen faydalı bakteriler, bağırsakların hareketli olmasında etkilidir. Bu bakteriler, bağırsakların çalışma hızının artmasını sağlar böylece kalın bağırsakta ortaya çıkan toksik maddelerin atılmasında rol oynar.
Bağırsakların içerisinde koruma oluşturarak pek çok hastalığın önlenmesinde etkili olur. Ayrıca bağırsakların korunması ile bağışıklık sistemi arasında doğrudan bağlantı bulunur. Böylece bağışıklık sistemini de etkileyerek güçlenmesini sağlar.
Bağışıklık sisteminin güçlü olması, hastalıklara ve enfeksiyonlara korumada etkilidir.
Yoğurdun içerisine ekleyeceğiniz çayın faydaları ise şöyle;
Siyah çayın içerisinde polifenol isimli bileşikler yer alır. Bu polifenoller, iyi olan bakterilerin büyümesini etkiler ve kötü bakterilerin büyümesinin önüne geçer. Böylece bağırsak sağlığına iyi gelir. Ayrıca zararlı maddelerin ortadan kaldırılmasında etkilidir ve bağışıklığın artmasını sağlayan antimikrobiyal nitelikleri bulunur.
İshale iyi gelen diğer besinler ise şöyle;
HAVUÇ
Havuç gibi posalı besinler tüketmek, bağırsak sağlığı için faydalıdır. Havucu haşlayıp tüketerek ishalin giderilmesini sağlayabilirsiniz.
YUMURTA
İshal problemini ortadan kaldırabilmeye yarayan besinlerden birisi de yumurtadır. Bunun için yumurtayı haşlayarak tüketmeniz gerekir. Haşlanmış yumurta, iyi derecede proteine sahiptir ve ishalin giderilmesinde rol oynar.
PİRİNÇ
Pirinç, sindirimi kolay karbonhidratlar arasında yerini alır. Pirinç suyu çorbası ya da pirinç lapası gibi yiyecekler tüketmek, sindirim sisteminin rahatlamasına destek sağlar. İshal esnasında tüketilmesi, ishalin durdurulmasında etkili olur.
PATATES
İshalken patates tüketmek, ishalden kurtulmada oldukça etkilidir ve sindirimi kolaydır. Bunun için patatesi haşlayarak tüketebilirsiniz.
UYARI: Hassasiyeti ve alerjisi olan kişilerin tüketmeden önce mutlaka bir doktora danışması önerilir. Şiddetli ve uzun süredir geçmeyen ishal sorunundan şikayetçiyseniz mutlaka bir doktora görülmeniz tavsiye edilir.
