Dünyanın dört bir yanından güzellik sırlarını bir araya getiren bu ülkelerin sağlık ve güzellik için kullandıkları çözümlere bir göz atalım. Hepsinden iyisi, bunları günlük hayatımızda hemen kullanmaya başlayabilir ve sonuçları da hızla görmeye başlayabiliriz!
1. SİNGAPUR: NEMLENDİRİCİ BİR YÜZ MASKESİ İÇİN AVOKADOYU EZİN
Avokado yemek ABD'de bir çılgınlık haline geldi. Instagram'da kaç kez avokado kahvaltı fotoğraflarını gördük? Ama onları ezmek ve yüzümüze uygulamak henüz tam olarak başardığımız bir şey değil. Ama kulağa öyle geliyor ki, çünkü Singapur'daki kadınlar sağlıklı, nemli ve parlak bir cilt için buna yemin ediyorlar.
Avokado cilt dostu yağlarla doludur, bu nedenle harika bir yüz maskesi olarak da kullanılabilir. Avokadoyu soyduktan sonra püre haline getirin ve tüm yüzünüze sürün. Su ile yıkamadan önce yaklaşık 15 dakika bekletin. Bu kadar basit!
2. PANAMA: DAHA FAZLA KAKAO İÇ - AMA DÜŞÜNDÜĞÜMÜZ KAKAO DEĞİL
Panama'nın San Blas Adaları'ndaki Kuna kabilesi günde beş veya daha fazla fincan kakao içiyor ve bilim adamları bunun onların uzun ömürlü olmasının sırrı olabileceğine inanıyor. Bakkalda hazır kakaodan bahsetmiyoruz. O şey şeker ve katkı maddeleriyle dolu.
Her gün tüketildiğinde kanser, kalp hastalığı, inme ve diyabet riskini yüzde 10 azaltabilen işlenmemiş, saf kakaodan bahsediyoruz. Kakaodaki güçlü antioksidanlar olan flavonoidler, kakaoyu kardiyovasküler sağlık iksiri yapan sihirli küçük taşlardır. Bir çorba kaşığı saf kakao tozu ve bir miktar balı bir bardak ılık süte karıştırarak kendimiz deneyebiliriz.
3. BREZİLYA: YULAF EZMESİ İLE GÜNEŞ YANIĞINI YATIŞTIRIN - ONUNLA BANYO YAPIN
Güneş yanığı bir kabustur. Hepimiz bir noktada güneş yanığıyla mücadele etmişizdir ama onu tedavi etmenin en iyi yolu nedir? Acıyı hafifletmek için Brezilyalılar yulaf ezmesi gevreğinin gücüne inanırlar. Yulaf, anti-enflamatuar özelliklerle doludur, bu da onu yanan veya sokan her şey için ideal bir tedavi haline getirir.
Yulaf ezmesi yığınını bir gazlı bezin içine koyun, bir çuval gibi görünecek şekilde bükün ve küvetin musluğunun etrafına bağlayın, böylece torbadan soğuk su akabilir ve küveti yulaflı suyla doldurabilir. Bu suda 20-30 dakika banyo yapın ve kısa sürede o acının geçtiğini hissedeceğiz.
4. MEKSİKA: KİRPİK KIVIRICI OLARAK ÇAY KAŞIĞI KULLANIN - GÖRÜNDÜĞÜ KADAR TEHLİKELİ DEĞİL
Kirpik kıvırıcıları unutun. Meksika'da kadınlar güzellik için mutfak gereçlerini , özellikle de harika kirpik kıvırıcıları olarak çalışan kaşıkları kullanırlar. Hepsinden iyisi, bunu yapmak kolaydır. Bunu anlamamız çok uzun sürmeyecek.
Kaşığı bir elinizle yatay olarak tutun, böylece kapağı kaplar. Kaşığın kenarı üst kirpik diplerimize değmelidir. Başparmağımızı kullanarak kirpikleri kaşığın arkasına bastırın - nazik olun! Ardından kenarı kirpiklerin uçlarına kadar itin. Kıvrımdan memnun kalana kadar bunu tekrarlayabilir ve ardından rimel uygulayabiliriz.
5. BULGARİSTAN: TEMİZ BİR CİLT İÇİN GÜL SUYU KULLANIN - KOKUSU DA HARİKA!
Bulgaristan, Gül Vadisi ile ünlüdür, bu nedenle Bulgarların yüzlerini temiz ve nemli tutmak için gül suyu kullanması şaşırtıcı değildir. Bol miktarda antioksidan içeren ve cilt üzerinde sakinleştirici etkiler yaratan doğal bir üründür. %100 doğal olan gül suyunu elde edersek sağlık açısından da faydasını görebiliriz.
7. TÜRKİYE: SAÇLARI BELİRGİNLEŞTİRMEK VE PAPATYA GİBİ KOKMAK İÇİN PAPATYA SUYU KULLANIN
Türkiye'de biz kadınlar, papatya suyunu aydınlatıcı olarak kullanıyoruz. Vurgularımızı arttırmayı düşündüğümüzde, güneşi düşünürüz ama bunun saçlar için pek sağlıklı olmadığını biliyoruz. Yani papatya suyu yöntemi kulağa daha güvenli geliyor.
Tek yapmamız gereken bir bardak taze papatyayı iki bardak suda birkaç dakika kaynatmak. Soğumaya bırakın, papatyaları çıkarın ve suyu saçlarımızın üzerine dökün. Saçı kurumaya bırakın. Papatya suyunu saçlarımızdan yıkamamıza gerek yok. Önemli olan, büyüsünü yapması için onu içeride bırakmak.
8. ÇİN: YÜZÜ TEMİZLEMEK İÇİN PİRİNÇ SUYU KULLANIN - PİRİNÇ SADECE YEMEK İÇİN DEĞİLDİR
Yüzümüzü suyla yıkarken (genellikle bir çeşit yüz temizleyici veya temizleyici ile), Çinliler pirinç suyu kullanırlar. Bunun nedeni, pirincin cildi temizlemeye ve cildin yaşlanmasını önlemeye yardımcı olan antioksidanlarla dolu olmasıdır. Görünüşe göre, suyla yıkamaktan daha saf.
Ancak, işe yaraması için Çin pirinci kullanmamız gerekiyor - onu Çin mağazalarından satın alabiliriz. Denemek için Çin pirincini 20 dakika saf suda bekletin. Pirinci süzün, böylece sadece su kalsın ve 10 dakika yüze uygulamadan önce içine bir bez batırın. Bunu haftada bir yaparsak cildimizde büyük bir fark görmeliyiz.
9. GÜNEY AFRİKA: VÜCUDA SHEA YAĞI SÜRÜN
Bir vücut nemlendiricisinden diğerine geçme eğilimindeyiz, ancak Güney Afrika'daki kadınlar en iyi bildikleri şeye bağlı kalmayı seviyor: karite yağı. Nem oranı yüksek doğal bir yağdır. Özellikle cildimizin kurumaya daha yatkın hale geldiği kış aylarında faydalıdır. Bazı kadınlar bunu saçlarına saç maskesi olarak uygular ki bu da iyi çalışır veya durulanmayan saç kremi olarak kullanılır.
Karite ağacı yemişlerinden elde edilen karite yağı, Güney Afrika'da bir güzellik ürünüdür. Her ay yeni ürünler denemek yerine işe yaradığını bildikleri bir şeye bağlı kalmayı tercih ediyorlar.
10. ROMANYA: TIRNAKLARI ZEYTİNYAĞINA BATIRIN - KIRILMAYI ÖNLER
Güçlü tırnaklar için Romanya halkı tırnaklarını zeytinyağı ve A vitamini yağına batırmaya güveniyor. Bu onları güçlü, nemli ve soyulmaya veya ayrılmaya daha az eğilimli tutar.
Kendimiz yapmak için, birkaç çay kaşığı A vitamini yağı ile birkaç çay kaşığı ılık zeytinyağını ıslatmamız yeterli. Yıkamadan önce tırnakları birkaç dakika karışıma batırın.
Romanyalılar, daha güçlü ve sağlıklı tırnaklar için bunu iki haftada bir yapmaya çalışırlar. Zeytinyağının sağlığa faydalarını zaten duymuşuzdur. Örneğin bazı kişilerin saç uçlarına uyguladıklarını biliyoruz.
11. İSVEÇ: KURU EV SAUNASI - CİLDİ TEMİZLEMEK İÇİN
İsveç'teki donma sıcaklıklarını göz önünde bulundurduğumuzda, bu aşırı sıcaklıkların cildimize nasıl zarar vereceğini görebiliriz. Bu yüzden oradaki birçok insanın evinde kendi kuru saunası var. Sadece soğuk aylarda sıcak kalmalarına yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda kan dolaşımını hızlandırarak tenlerinin en iyi şekilde görünmesini sağlar.
Saunaların cilde iyi geldiğini zaten biliyoruz. Birçok insanın kaplıcalara gitmesinin tek nedeni budur. Ancak kuru saunaların cilde ne kadar iyi geldiğini bilmiyorduk: stres seviyelerini azaltmak, astımı hafifletmek, cildi iyileştirmek ve ağrıyı hafifletmek. Onlar sadece birkaçı!
12. HIRVATİSTAN: KAŞINTILI KAFA DERİSİNDEN ISIRGAN OTU İLE KURTULUN - DOĞRUDAN ÇAYIRLARDAN
Genellikle kaşıntılı kafa derisi veya güneş yanığı gibi bir tür rahatsızlık yaşadığımızda, bir şişe veya tüp bir şey satın almak için doğruca eczaneye veya güzellik salonuna gideriz. Hırvatistan'da tedavileri için doğaya başvurmayı tercih ediyorlar. Kaşıntılı kafa derisi için mükemmel doğal tedaviyi keşfettiklerinde neden olmasınlar: Isırgan otu ile yıkama.
Kremleri ve losyonları unutun. Bu sefer Hırvat usulü yapıyoruz ve saçlarımızı ısırgan otu suyunda yıkıyoruz. Bunu yapmak için taze ısırganları 3 litre suda kaynatın ve soğumaya bırakın. Ardından şampuan yerine saçlarımızı bu suda yıkayabiliriz - bu çok daha sağlıklı!
13. AVUSTRALYA: ŞİŞELENMİŞ DENİZ SUYU- BU ÜCRETSİZ BİR ŞEKİLLENDİRME ÜRÜNÜDÜR
Saçlarımıza deniz suyu püskürterek dalgalı, kumsal bukleleri kolaylıkla elde edebiliriz. Avustralyalıların yaptığı da bu. Mağazadan satın alınan okyanus suyunu almıyorlar. Bazıları bunun yerine direkt okyanustan kendileri bir sprey şişesine okyanus suyu doldurup saçlarına şekil vermek için kullanıyorlar.
Çoğumuz sadece mağazalarda gördüğümüz o tuzlu su spreyini satın alıyoruz, ancak Avustralyalılara göre, plaj dalgaları elde etmenin en iyi yolu, gerçek okyanus suyunu saçlarımıza püskürtmektir - ve bu doğrudan okyanustan gelir.
14. Almanya: Soğuk suda yürümek – buna Kneipp tedavisi denir
Almanya'da birçok kişi kan dolaşımını ve genel bağışıklık sistemini iyileştirmek için Kneipp tedavilerine düşkündür. Yerel kuşkonmaz tüketimiyle birleştiğinde, onları sağlıklı tutan bu Kneipp tedavileridir. Tamamı su içeren çeşitli farklı Kneipp tedavileri vardır. Popüler olan su arıtmadır.
hint Küveti dizin hemen altına kadar soğuk suyla doldurun. Ardından, her adımda bir bacağınızı tamamen sudan çıkararak tek bir yerde yürüyün. Soğuk uyaran çok güçlü hissedene kadar bunu birkaç dakika yapabiliriz. Ayrıca kilo vermemize yardımcı olması gerekiyor.
15. YUNANİSTAN: HER ŞEYE ZEYTİN EKLEYİN - CİLDİMİZE BİLE
Yunanistan, dünyadaki en sağlıklı diyetlerden birine sahip olduğu biliniyor. Akdeniz diyeti olarak bilinen İspanya ve Portekiz'de de sıklıkla uygulanan bir beslenme şeklidir. Temel olarak, daha fazla sebze, meyve, kuruyemiş ve balık ve daha az et ve karbonhidrat yemeliyiz.
Yunanlılar da yemeklerini zeytinyağında boğarlar. Salatalardan sebze yemeklerine ve hatta ekmeğe kadar zeytinyağını günlük yemeklerinin bir parçası yapmayı seviyorlar. Yine de bu kötü bir şey değil - zeytinyağı saç, cilt ve tırnaklar için harika olan esansiyel yağ asitleriyle doludur. Kadınlar ciltlerine ve saç uçlarına bile zeytinyağı sürerler.
16. HOLLANDA: ARABAYI BIRAKIP BİSİKLETE BİNİN
Hollandalı sürücülerin sırf bisiklet için arabalarından vazgeçerek 14 aya kadar daha uzun yaşamalarının bir nedeni var. Ekstra egzersiz nedeniyle erken ölüm riskini azaltır. Çoğumuz bunu kabul etmekten hoşlanmasak da, yürümek veya bisiklete binmek yerine çok fazla zaman harcadığımızı biliyoruz.
Ancak Hollandalılar, bisiklet sürmenin sağlığa olan faydalarının fazlasıyla farkındalar. Bu yüzden günlük dönüşümlerinin ana şeklidir. Görünüşe göre, ortalama vatandaş günde ortalama 1,5 mil bisiklet kullanıyor. Bu sadece sağlıklı olmakla ve kilo alımını önlemekle kalmaz, aynı zamanda benzinden tasarruf edeceğimiz onca parayı bir düşünün!
17. JAPONYA: HARA HACHİ BU - YİYECEKLERİ YUTMADAN ÖNCE 20 KEZ ÇİĞNEYİN!
Burada Türkiye'de yemeklerimizi yıldırım hızında tüketme eğilimindeyiz. Bunun için sürekli büyüyen yapılacaklar listemiz. Yemek yemenin iş akışımızı bozan bir ihtiyaç olduğunu düşünürüz ve anın tadını çıkarmak yerine olabildiğince hızlı yemeye çalışırız. Açıkçası, yanlış bir şey yapıyoruz.
Japonya'da kalori kontrolü hakkında önemli iki şey biliyorlar ve uyguluyorlar. Bu yüzden gezegendeki herkesten daha uzun yaşıyorlar. Dinliyoruz! Numaralarından biri , yüzde 80 tok hissedene kadar yemek yemeyi içeren kültürel bir uygulama olan hara hachi bu olarak adlandırılır. Bunu, yemek yerken kendi hızımızı ayarlayarak ve yutmadan önce 20 kez çiğnemeye çalışarak yapabiliriz, böylece yüzde 80 doyduğumuzu anlarız.
18. KORE: BİR CİLT BAKIMI RUTİNİ, BU 10 ADIMI İÇERMİYORSA CİLT BAKIMI RUTİNİ SAYILMAZ
Kore güzellik anlayışına sahip kişilerin 10 adımlık bir cilt bakımı rutini uyguladığını söylediğimizde abartmış olmayız. Gerçek bu! Genellikle Asyalı kadınlar, birden fazla ürün içeren karmaşık bir cilt bakımı rutini izlerler, ancak hiçbir ülkenin güzellik anlayışı Korelilerinkine yaklaşamaz.
Tipik bir Kore cilt bakımı makyaj temizleyici, çift yağlı temizleme, köpüklü temizleme, tonik, yüz serumu, göz serumu, göz kremi, yüz nemlendiricisi ve boyun kremi olmak üzere 10 adımdan oluşur. Üstelik haftada bir kez kağıt yüz maskesi kullanmayı seviyorlar. Yani tembel birinin cilt bakım rutini asla değil. Kore cilt bakımı tam bir özveri gerektirir.
19. TAYLAND: ZİNDE KALMAK İÇİN ACI BİBERLERİ PATLATMAYA BAŞLAYIN
Tayland yemeği dünyanın en baharatlı yemeğidir. Her gün biraz ekstra baharat, kan basıncını, kolesterolü düşürmeye ve kan pıhtılarının oluşmasını önlemeye yardımcı olabilir. Baharatlı biberler de metabolizmamızı hızlandırabilir.
Acı biberler de iştahı azaltır, bu da aşırı yeme olasılığımızı azaltır. Biber, C vitamini ve bir dizi antioksidan ile doludur. Herkes için olmasa da sağlık ve güzellik faydalarından yararlanmak için onları diyetinize eklemeyi deneyin.
20.HİNDİSTAN: DAHA GÜÇLÜ BİR BEYİN İÇİN YİYECEKLERİ ZERDEÇALLA TATLANDIRIN
Hint yemekleri, hepsi sayısız vitamin içeren çeşitli baharatlar içerir. En besleyici olanı, Hindistan'da binlerce yıldır kullanılan bir baharat olan zerdeçaldır. Araştırmalar, zerdeçalın Alzheimer hastalığını önleyebilecek çok sayıda antioksidan ve antiinflamatuar özellik içerdiğini gösteriyor.
Aslında, en düşük Alzheimer oranları kuzey Hindistan'da bulunur. Ama bol miktarda zerdeçal yiyorlarsa, bu şaşırtıcı değil.
Sağlık yararlarından yararlanmak için yemeklerimize zerdeçal eklemeye başlayabiliriz. Sebze ve tavukla lezzetli yemekler yapabiliriz. İyi haber şu ki, bizim için tamamen sağlıklı olduğu için ona istediğimiz kadar ağırlık verebiliriz.
Sabah.com.tr Uygulamamızı İndirin
Uygulamalara Özel Ayrıcalıkları Keşfedin!
