Türkiye'nin en iyi haber sitesi

inize zarar veren 6 yanlış alışkanlık…

Karaciğerinize en çok zarar veren ve hayatınızdan çıkardığınızda daha sağlıklı bir hayat sürmenize yardımcı olacak alışkanları Hastane Derindere İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ergün Kasapoğlu anlattı…

  • 1
  • 7
inize zarar veren 6 yanlış alışkanlık…
Karaciğerinize zarar veren 6 yanlış alışkanlık…

İşte imize zarar veren 6 alışkanlık...

  • 2
  • 7
inize zarar veren 6 yanlış alışkanlık…
Karaciğerinize zarar veren 6 yanlış alışkanlık…

Şekerle vedalaşma zamanınız geldi de geçiyor!

Şeker sadece dişleriniz için değil; iniz için de kötü bir alışkanlıktır. İç organlarınız üretmek için fruktoz denilen şekeri kullanır. Çok fazla rafine edilmiş şeker ve yüksek fruktoz içeren mısır şurubu, karaciğer hastalığına zemin hazırlayan yağ birikimine neden olur. Bazı çalışmalar, şekerin karaciğere alkol gibi zarar verebileceğini göstermektedir. Fazla şeker tükettiğiniz halde zayıf olmanız karaciğer sağlığınızın yerinde olduğunu göstermez. Bu nedenle meyveli soda, hamur işleri ve şeker gibi işlenmiş gıdaları hayatınızdan çıkarın.

  • 3
  • 7
inize zarar veren 6 yanlış alışkanlık…
Karaciğerinize zarar veren 6 yanlış alışkanlık…

Bitkisel takviyeler sağlığın doğru adresi olmayabilir!

Etiketinin üzerinde "doğal" yazması sağlığınıza iyi geleceği anlamına gelmez. Bazı bitkisel antidepresanlar hekim gözetiminde kullanılmadığında hepatit ve yetmezliğine neden olabilir. Bu nedenle 'doğal' bile olsa bitkisel takviye kullanmadan önce mutlaka hekiminize danışın.

  • 4
  • 7
inize zarar veren 6 yanlış alışkanlık…
Karaciğerinize zarar veren 6 yanlış alışkanlık…

Hastalıklar kilolarınızın arkasına saklanmasın!

Vücutta gereğinden fazla olan , hücrelerinde birikerek yağlı karaciğer hastalığına yol açabilir. Zamanla karaciğer dokunuz sertleşerek siroz hastalığı ile karşılaşabilirsiniz. Fazla kilolu, obez, yaşlı veya diyabet hastalarında yağlı karaciğer hastalığı görülme ihtimali yüksektir. Diyet ve egzersiz düzenlemeleriyle hastalığa dur diyebilirsiniz.

  • 5
  • 7
inize zarar veren 6 yanlış alışkanlık…
Karaciğerinize zarar veren 6 yanlış alışkanlık…

Gereğinden fazla A vitamini tüketimi karaciğerinizi yorabilir!

Taze meyve ve sebzelerde bulunan A i vücut için gereklidir. Ancak A vitaminini yüksek dozda alırsanız, bu iniz için bir sorun olabilir. Ekstra A vitamini almadan önce doktorunuza danışın; muhtemelen ihtiyacınız olmadığını göreceksiniz.

  • 6
  • 7
inize zarar veren 6 yanlış alışkanlık…
Karaciğerinize zarar veren 6 yanlış alışkanlık…

İlaçları dozunda ve karıştırmadan kullanın!

Bazı etken maddeler, hastalığınız için kullandığınız farklı ların içerisinde aynı oranlarda olabilir. Gereğinden fazla kullanılan etken maddeler inizi yorar. Örneğin soğuk algınlığı ve baş ağrısı problemini aynı anda yaşıyorsanız her ikisi için kullandığınız farklı ilaçların içeriklerini hekiminize danışın, ilaçlarınızı dozunda kullanın.

  • 7
  • 7
inize zarar veren 6 yanlış alışkanlık…
Karaciğerinize zarar veren 6 yanlış alışkanlık…

Trans yağları hayatınızdan çıkarın!

Trans lar, bazı paketlenmiş veya pişmiş gıdalarda olan insan yapımı bir yağlardır. Trans yağ asitlerinden yüksek bir beslenme şeklini seçmeniz kilo alma ihtimalinizi artırarak, yağlanmasına zemin hazırlar.

BİZE ULAŞIN