Limonun faydaları kadar yanlış tüketiminde zararları da olabilir. o nedenle tüketmeden önce bunların bilincinde olmak önemlidir.
DİŞ ÇÜRÜMESİNE VE MİNE EROZYONUNA NEDEN OLABİLİR
Limonlar oldukça asitli turunçgillerdir.
Kişi sık sık ve fazla tüketirse limonun asidik yapısından dolayı dişlerde aşırı hassasiyet ve diş çürükleri yaşayabilir.
Diş çürümesini yavaşlatmanın bazı yolları, limonun dişlere doğrudan temas etmesini önlemek için limon suyu içmek ve bunun için pipet kullanmak, tükettikten sonra dişleri fırçalamaktan kaçınmak ve yanında bol miktarda su içmektir.
MİGRENE NEDEN OLABİLİR
Turunçgiller sıklıkla migren ve baş ağrılarını tetikler.
Bunun nedeni limonların sıklıkla baş ağrısına neden olan doğal bir monoamin olan tiramin üretmesi olabilir.
Eğer aşırı baş ağrısı yaşayan biriyseniz limon tüketiminizi azaltmanız tavsiye edilir.
Kanıtlanmış kesin bir bağlantı yoktur ancak çalışmalar turunçgil tüketimi ile migren arasında bir bağlantı olduğunu göstermiştir.
MİDE PROBLEMLERİNİ VE MİDE YANMASINI KÖTÜLEŞTİREBİLİR
Çok fazla limon gibi narenciye tüketen kişiler sıklıkla mide-bağırsak sorunları, mide yanması, asit reflü, mide bulantısı ve kusma gibi sorunlar yaşayabilirler.
Bu nedenle herhangi bir semptomla karşılaştığınızda limon tüketmeden önce mutlaka doktorunuza danışmalısınız.
Gastroözofageal reflü hastalığı (GERD) olan kişiler aşırı limon tüketiminden kaçınmalıdır.
AĞIZDAKİ YARALARI KÖTÜLEŞTİREBİLİR
Aft veya ağız ülserleri ağızda gelişen bulaşıcı olmayan, ağrılı, küçük lezyonlardır.
Narenciye meyvelerinin ağız ülserlerine neden olduğu bilinmektedir.
Limon tüketmeden önce ağız ülserlerinin tamamen iyileşmesini beklemeniz daha da kötüleşmesinin önüne geçmek adına önemlidir.
CİLTTE HASSASİYET YATABİLİR
Limon suyu, cilde uygulandığında hassas ciltlerde tahrişe neden olabilir.
Ayrıca, limon suyunun güneşle teması, cildin güneş yanıklarına daha duyarlı hale gelmesine neden olabilir.
Bu nedenle, limon suyunu cilde uygularken dikkatli olunmalı ve güneş koruyucu kullanılmalıdır.
POTASYUM EKSİKLİĞİNE YOL AÇABİLİR
Limon suyu, içerdiği asit nedeniyle bazı kişilerde mide bulantısına ve kusmaya neden olabilir. Bu durumda, vücut sıvı kaybına bağlı olarak potasyum eksikliği gelişebilir. Potasyum eksikliği kas zayıflığı, yorgunluk ve diğer sağlık sorunlarına yol açabilir.
İLAÇLARLA ETKİLEŞİME GİREBİLİR
Limon, bazı ilaçlarla etkileşime girebilir. Özellikle mide asidini azaltan ilaçlarla birlikte tüketildiğinde sorunlara neden olabilir. Bu nedenle, herhangi bir sağlık durumu veya ilaç kullanımı söz konusu ise, limon tüketmeden önce bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir.
Herkesin vücut yapısı farklıdır ve bir kişinin limon tüketimine nasıl tepki vereceği bireysel olarak değişebilir. Eğer herhangi bir sağlık sorununuz varsa veya belirtilerle karşılaşıyorsanız, bir sağlık profesyoneli ile görüşmek en iyisi olacaktır.
