Metropol hayatını kolaylaştırmanın 10 yolu

  • 1
  • 11
Metropol hayatını kolaylaştırmanın 10 yolu
Metropol hayatını kolaylaştırmanın 10 yolu

Büyük şehirlerde yaşayanların çok fazla uyaranla karşı karşıya kaldığını belirten Psikolog Derya Deniz, bu durumun insanlarda aşırı derecede zihinsel efora neden olduğunu söylüyor. Peki metropol hayatını kolaylaştırmak için ne yapabilirsiniz?

  • 2
  • 11
Metropol hayatını kolaylaştırmanın 10 yolu
Metropol hayatını kolaylaştırmanın 10 yolu

1. İşi işte bırakın:

Her işyerinde az ya da çok iş baskısı ve rekabet koşulları bulunmaktadır. Ancak birey elinden geldiği kadarıyla işi işte bırakmalıdır. İşle ilgili sorunları zihinde taşımak, iş dışındaki hayatı da olumsuz etkileyecektir.

  • 3
  • 11
Metropol hayatını kolaylaştırmanın 10 yolu
Metropol hayatını kolaylaştırmanın 10 yolu

2. Trafikte daha az zaman geçirin:

Birey, kendisine daha fazla zaman ayırmak için trafikte geçirilen zamanı asgariye indirmelidir. Özellikle İstanbul'da günde 4 saatini yola harcayan kişilerin olduğunu biliyoruz. Bireyin günü daha kaliteli geçirebilmesi için evler, iş yerine yakın olarak ayarlanmalıdır.

  • 4
  • 11
Metropol hayatını kolaylaştırmanın 10 yolu
Metropol hayatını kolaylaştırmanın 10 yolu

3. Duygularınızın farkında olun:

Hayat hızlı akıyor ve çok fazla seçim yapmak zorunda kalıyoruz. Sağlıklı bir ruhsal işleyiş için birey, duygularının farkında olmalıdır. Dünyayla ve kim olduğu gerçeğiyle teması asla kesmemelidir. Her birey asıl değerlerinin, varlığının, ihtiyaçlarının farkında olmalıdır.

  • 5
  • 11
Metropol hayatını kolaylaştırmanın 10 yolu
Metropol hayatını kolaylaştırmanın 10 yolu

4. Sosyal hayatı göz ardı etmeyin:

İnsan için en önemli değerlerin başında aile ve sosyal çevre gelmektedir. Birey, ailesi ve arkadaşları ile bir araya gelmeli, yorgun da olsa onlara belli oranda vakit ayırılmalıdır.

  • 6
  • 11
Metropol hayatını kolaylaştırmanın 10 yolu
Metropol hayatını kolaylaştırmanın 10 yolu

5. Doğru ihtiyaçlara odaklanın:

Daha iyi kariyer, daha iyi bir evde oturmak ve benzeri birçok nokta uzun çalışma saatlerini, sorumlulukları ve fedakarlığı beraberinde getirmektedir. İleriye doğru gitmek, insanın doğasında olan ve kötü olmayan bir olgu. Ancak doğru ihtiyaçlara odaklanarak, ihtiyaç olarak görülen unsurların ne kadarının ihtiyaç, ne kadarının ihtiyaç olmadığı belirlenmelidir.

  • 7
  • 11
Metropol hayatını kolaylaştırmanın 10 yolu
Metropol hayatını kolaylaştırmanın 10 yolu

6. Etkili iletişim becerileri edinin:

Günümüz dünyasında aktif ya da pasif iletişim biçimlerini oldukça fazla kullanıyoruz. Gün içerisinde bireyin yaşadığı sıkıntılar ve kendi içsel ihtiyaçları, doğru iletişim kurmayı engelleyebilir. İletişimde önyargılardan uzak olmak, açık fikirli olmak ve (suçlayıcı olmadan) ne istediğini iyi ifade edilmek, birçok alanda iletişim sıkıntılarını ortadan kaldırır. Kişinin, kendi ihtiyaç ve isteklerinin farkında olması bu anlamda önemlidir.

BİZE ULAŞIN