Oruç tutarken susuz kalmamak için yapılması gerekenler

  • 1
  • 7
Oruç tutarken susuz kalmamak için yapılması gerekenler
Oruç tutarken susuz kalmamak için yapılması gerekenler

Sahurda yemek yerine kahvaltılıkları, sebze ve meyveleri tercih etmeliyiz.

  • 2
  • 7
Oruç tutarken susuz kalmamak için yapılması gerekenler
Oruç tutarken susuz kalmamak için yapılması gerekenler

Sahurda yemekten sonra dişlerimizi mutlaka fırçalamalıyız.Yemek artıklarından arındırmalıyız.

  • 3
  • 7
Oruç tutarken susuz kalmamak için yapılması gerekenler
Oruç tutarken susuz kalmamak için yapılması gerekenler

Ev yapımı komposto sizi serinletmekle kalmaz aynı zamanda susuzluk ihtiyacınızı karşılamaya yardımcı olur.

  • 4
  • 7
Oruç tutarken susuz kalmamak için yapılması gerekenler
Oruç tutarken susuz kalmamak için yapılması gerekenler

Karpuz, şeftali, üzüm gibi su oranı yüksek meyveleri bolca tüketmeliyiz.

  • 5
  • 7
Oruç tutarken susuz kalmamak için yapılması gerekenler
Oruç tutarken susuz kalmamak için yapılması gerekenler

Sahurda kızartmalardan ve yağlı yiyeceklerden uzak durmalıyız.

  • 6
  • 7
Oruç tutarken susuz kalmamak için yapılması gerekenler
Oruç tutarken susuz kalmamak için yapılması gerekenler

Sucuk, işlenmiş et ve kırmızı etlerden sahurda uzak durmalıyız.

  • 7
  • 7
Oruç tutarken susuz kalmamak için yapılması gerekenler
Oruç tutarken susuz kalmamak için yapılması gerekenler

İftarda oruç açıldıktan sonra sahura kadar 2-2.5 Lt su ve sıvı tüketmeliyiz. Sıvı alımını sadece sahura bırakmamalıyız.

BİZE ULAŞIN