YKS 2025 için geri sayım sona erdi. Milyonlarca öğrenci, hayalini kurduğu üniversiteye giden yolda ter dökmeye hazırlanıyor. Ancak uzmanlara göre, sınav günü yapılan panik dolu bazı alışkanlıklar, adaylar üzerinde olumsuz etki yaratıyor. İşte YKS günü en sık yapılan 5 büyük hata ve bunlardan kaçınmanın yolları...
"Ya şunu da unutmuşsam?" paniğiyle sınav sabahı konulara göz atmak sık yapılan bir hata. Uzmanlar, bu durumun stres seviyesini artırdığını ve bilgilerin karışmasına neden olduğunu söylüyor.
Bu nedenle sınavdan bir gün öncesinde ders çalışmanın bitmesi noktasında tavsiyede bulunuluyor.
Gece geç saate kadar çalışmak ya da heyecandan uyuyamamak sınav sabahı yorgunluk, odak kaybı ve unutkanlıkla sonuçlanabiliyor. Yeterli ve kaliteli uyku, sınav performansını doğrudan etkiliyor.
Bu noktada sınavdan önceki akşam uyku kaçıracak besinler tüketmemek, bulunulan ortamı uykuya hazırlamak tavsiye edilenler arasında yer alıyor.
Sınav sabahı daha önce hiç içmediğiniz bir içecek ya da yeni bir kahvaltı denemesi yapmak büyük bir risk. Sindirim sorunları, alerjik reaksiyonlar ya da mide bulantısı yaşamamak adına bu davranıştan kaçınılması önemli.
Sabah ilk iş olarak sosyal medyaya girmek ya da sınav hakkında panik içerikli videolar izlemek sınav kaygısını artırabilir. Dijital detoks, odaklanmayı güçlendirir.
Geç kalma endişesi, adayın tüm motivasyonunu kırabiliyor. Trafik ya da ulaşım sorunları hesaba katılmalı ve sınav yerine en az 1 saat önce gidilmeli.
Yetkililerin sık sık önerdiği şekilde sınav öncesi bir günde sınav yerini görmek ve ulaşım rotasını ve şeklini belirlemek oldukça önemli.
