Brüksel Lahanası kaç kalori?

Miktar

Birim

0 kcal

Brüksel Lahanası % 26,27 karbonhidrat, % 35,54 protein, % 2,72 yağdan oluşur. Brüksel Lahanası kaç kalori? Brüksel Lahanası diyette yenir mi? Brüksel Lahanası besin değerleri nedir? Brüksel Lahanası karbonhidrat değeri nedir? gibi sorular bu besinle ilgili en popüler sorular arasındadır. 1 Porsiyon (Orta) Brüksel Lahanası 54,00 kaloridir. Brüksel Lahanası içeriğinde 4,94 Karbonhidrat(g), 6,68 Protein(g), 0,51 yağ(g), 6,60 lif(g), 15,00 Sodyum(mg), 580,50 potasyum(mg), 46,50 Kalsiyum(mg), 112,50 A Vitamini(ui), 168,00 C Vitamini(mg), 1,65 ve Demir barındırır. Brüksel Lahanası kalorisi ve besin değerleri…

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon (Orta)

Karbonhidrat (g)

Protein (g)

Yağ (g)

Lif (g)

Kolesterol (mg)

Sodyum (mg)

Potasyum (mg)

Kalsiyum (mg)

Vitamin A (ui)

Vitamin C (mg)

Demir

KULLANICILARIN MERAK ETTİĞİ DİĞER SORULAR

1 tabak Brüksel lahanası kaç kalori?

Besin Değerleri 1 porsiyon Brüksel lahanası 54 (kcal) kalori içerir. 1 porsiyon Brüksel lahanası 6.68 gram protein, 0.51 gram yağ ve 6.6 gram lif içerir. 1 porsiyon Brüksel lahanasında kolesterol bulunmaz.

Brüksel lahanası diyette yenir mı?

100 gramı sadece 36 kalori olan Brüksel lahanası, tam bir diyet sebzesidir. Zayıflama sürecinde Brüksel lahanasının etkisi ise şöyle ifade edilebilir: C vitamini, lif, antioksidan maddeler bakımından zengin olan Brüksel lahanası düzenli olarak tüketildiğinde bağırsakların işleyişini hızlandırır.

Brüksel lahanası pişmiş kaç kalori?

Brüksel Lahanası (Pişmiş) Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 28 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 130 gramlık miktarında Brüksel Lahanası (Pişmiş) 37 kalori bulunmaktadır. Brüksel Lahanası, A, C ve K vitaminleri, demir, mangan, potasyum, bakır mineralleri ve lif açısından zengin bir kaynaktır.

Yoğurtlu Brüksel lahanası kaç kalori?

1 porsiyonu ise 579.0 gram olup 202.4 kalori içermektedir. Bu yemek Sodyum, C Vitamini, Lif yönünden zengindir. 2000 Kalorilik diyet temel alındığında, bir porsiyonu günlük Sodyum ihtiyacının %4067.3, günlük C Vitamini ihtiyacının %311.3 ve günlük Lif ihtiyacının %40.6'sını karşılar.