KULLANICILARIN MERAK ETTİĞİ DİĞER SORULAR
Diyette etli bamya yenir mi?
Ancak bamya, düşük kalorili ve yüksek besin değerine sahip bir sebze olduğundan; zeytinyağlı ya da etli olarak gönül rahatlığıyla tercih edilebilir. 1 tabak bamyanın kalorisi ortalama 60-70 kalori civarında olduğundan, düşük kalori ya da düşük yağ alımına dayalı diyet listelerinde de tercih edilebilir.
Bamya kaç kalori kıymalı?
1 Porsiyon (Orta) Kıymalı Bamya 98,61 kaloridir. Kıymalı Bamya içeriğinde 6,97 Karbonhidrat(g), 7,47 Protein(g), 3,89 yağ(g), 5,73 lif(g), 143,12 Sodyum(mg), 490,57 potasyum(mg), 99,71 Kalsiyum(mg), 118,61 A Vitamini(ui), 51,60 C Vitamini(mg), 2,13 ve Demir barındırır. Kıymalı Bamya kalorisi ve besin değerleri…
Bir kase kıymalı bamya kaç kalori?
Kıymalı Bamyanın 100 gramında 44 kcal kalori, ayrıca 1 Porsiyon yani 220 gram Kıymalı Bamyada 97 kalori bulunmaktadır. Kıymalı bamya, C, K, B vitaminleri, magnezyum, mangan ve demir mineralleri ve lif açısından zengin bir besindir. Kıymalı bamya öğünlerde 8-10 çorba kaşığı tüketilebilir.
Bir tabak etsiz bamya kaç kalori?
Zeytinyağlı Bamyanın 100 gramında 42 kcal kalori, ayrıca 1 Porsiyon yani 180 gram Zeytinyağlı Bamyada 76 kalori bulunmaktadır. Zeytinyağlı Bamya, C, K, B vitaminleri, magnezyum ve mangan mineralleri açısından iyi bir kaynaktır.
