KULLANICILARIN MERAK ETTİĞİ DİĞER SORULAR
1 tabak bezelye yemeği kaç kalori?
150 gramlık küçük bir porsiyon için bezelyenin kalorisi yaklaşık 120 kaloridir. Kolesterol içermeyen bezelye, iyi bir protein, karbonhidrat, vitamin ve lif kaynağıdır. Taze bezelye düşük kalorili olsa da karbonhidrat açısından oldukça zengindir.
1 tabak kıymalı bezelye yemeği kaç kalori?
Kıymalı Bezelyenin 100 gramında 95 kcal kalori, ayrıca 1 Porsiyon yani 180 gram Kıymalı Bezelyede 171 kalori bulunmaktadır. Kıymalı bezelye, protein, B grubu vitaminleri, demir, potasyum, fosfor, folik asit açısından zengin bir yemektir.
Diyet yaparken bezelye yenir mi?
Her besin gurubu gibi bezelye sınırsız tüketilirse kilo aldırır. 1 porsiyon bezelye 3 yemek kaşığıdır ve ortalama 70 kalori içermektedir. Haftanın 1-2 günü öğle ya da akşam yemeğinde ortalama 2-3 porsiyon bezelye tüketimi kilo aldırmaz. Porsiyon kontrolüne dikkat ettiğiniz müddetçe diyette bezelye yenir.
1 porsiyon bezelye yemeği kaç kaşık?
Besin Değerleri Zeytinyağlı bezelye, C vitamini, folik asit, potasyum, lif açısından zengindir. 4-5 yemek kaşığı zeytinyağlı bezelyeyi sebze bulunan öğününde tüketilebilir.
