KULLANICILARIN MERAK ETTİĞİ DİĞER SORULAR
3 yemek kaşığı ev yoğurt kaç kalori?
Ev yoğurdu kaç kalori sorusunun cevabına bakalım şimdi de… 100 gr ev yoğurdu yaklaşık 63 kalori (kcal) değerine sahiptir. 100 gr ev yoğurdunun içeriğinde 3,5 gr yağ, 3,5 gr protein ve 4,5 gr karbonhidrat bulunur. 1 yemek kaşığı ev yoğurdu yaklaşık olarak 13 kalori (kcal) değerindedir.
Bir kase yoğurt kaç kalori var?
Kalori yönünden oldukça zayıf olan yoğurdun 100 gr.'ında bulunan kalori değeri 112 kcal, 180 gr. ' lık orta büyüklükteki 1 kase yoğurtta bulunan kalori değeri ise, 112 kcal' dir. Çok iyi bir kalsiyum deposu olan yoğurt, az yağlı olarak tüketildiğinde ise mükemmel bir protein kaynağı olmaktadır. 1 kase (180 gr.)
Ev yapımı yoğurtta ne kadar protein var?
1 bardak ev yoğurdu yiyerek ortalama 8.5 gram protein alabilirsiniz. İçerdiği makro besinlerin dışında, yoğurt bazı vitamin ve mineraller yönünden de oldukça zengindir. Ev yoğurdunun besin değeri, fermantasyon işlemi sırasında kullanılan bakteri türüne bağlı olarak değişkenlik gösterebilir.
1 kase salata kaç kalori?
Küçük porsiyon salata 45 kalori civarındadır. Büyük porsiyon salata ise yaklaşık 90 kaloridir.
