Ispanak Sarma kaç kalori?

Miktar

Birim

0 kcal

Ispanak Sarma % 45,00 karbonhidrat, % 21,72 protein, % 25,96 yağdan oluşur. Ispanak Sarma kaç kalori? Ispanak Sarma diyette yenir mi? Ispanak Sarma besin değerleri nedir? Ispanak Sarma karbonhidrat değeri nedir? gibi sorular bu besinle ilgili en popüler sorular arasındadır. 1 Porsiyon (Orta) Ispanak Sarma 264,03 kaloridir. Ispanak Sarma içeriğinde 23,60 Karbonhidrat(g), 11,39 Protein(g), 13,62 yağ(g), 2,64 lif(g), 901,78 Sodyum(mg), 467,25 potasyum(mg), 230,32 Kalsiyum(mg), 549,13 A Vitamini(ui), 28,25 C Vitamini(mg), 3,17 ve Demir barındırır. Ispanak Sarma kalorisi ve besin değerleri…

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon (Orta)

Karbonhidrat (g)

Protein (g)

Yağ (g)

Lif (g)

Kolesterol (mg)

Sodyum (mg)

Potasyum (mg)

Kalsiyum (mg)

Vitamin A (ui)

Vitamin C (mg)

Demir

KULLANICILARIN MERAK ETTİĞİ DİĞER SORULAR

Ispanaklı Tavuk Sarma kaç kalori?

Ispanaklı Tavuk Sarmanın 100 gramında 197 kcal kalori, ayrıca 1 Porsiyon yani 265 gram Ispanaklı Tavuk Sarmada 522 kalori bulunmaktadır.

Salçalı ıspanak yemeği kaç kalori?

Haşlanmış ıspanak yaklaşık 29 kalori iken diğer besinlerin yemekte kullanılması ile bir porsiyon ıspanak yemeği yaklaşık 133 kaloriye ulaşır. 1 çorba kaşığı ıspanak yemeği ise 19 kalori almanıza neden olur. 100 gram ıspanak yemeği tükettiğinizde ise 76 kalori değerindedir.

1 porsiyon ıspanak ne kadar olur?

İki su bardağı çiğ, kıvırcık lahana bir porsiyon eder. İki su bardağı çiğ ıspanak bir porsiyon eder.

1 kase ıspanak kaç kalori?

Ispanak Yemeği Kaç Kalori. Pirinç ya da bulgursuz hazırlanan 1 tabak ıspanak yemeği 250 kalori değerindedir. Bir tabak ıspanak yemeği içerisinde 23 gr yağ, 5 gr protein ve 11 gr karbonhidrat bulunur. 1 porsiyon ıspanak yemeği ise 150 kalori değerindedir.