Ispanak Yaprağı kaç kalori?

Miktar

Birim

0 kcal

Ispanak Yaprağı % 8,95 karbonhidrat, % 41,01 protein, % 4,88 yağdan oluşur. Ispanak Yaprağı kaç kalori? Ispanak Yaprağı diyette yenir mi? Ispanak Yaprağı besin değerleri nedir? Ispanak Yaprağı karbonhidrat değeri nedir? gibi sorular bu besinle ilgili en popüler sorular arasındadır. 1 Porsiyon (Orta) Ispanak Yaprağı 25,50 kaloridir. Ispanak Yaprağı içeriğinde 0,83 Karbonhidrat(g), 3,78 Protein(g), 0,45 yağ(g), 3,87 lif(g), 97,50 Sodyum(mg), 949,50 potasyum(mg), 189,00 Kalsiyum(mg), 1171,50 A Vitamini(ui), 78,00 C Vitamini(mg), 6,15 ve Demir barındırır. Ispanak Yaprağı kalorisi ve besin değerleri…

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon (Orta)

Karbonhidrat (g)

Protein (g)

Yağ (g)

Lif (g)

Kolesterol (mg)

Sodyum (mg)

Potasyum (mg)

Kalsiyum (mg)

Vitamin A (ui)

Vitamin C (mg)

Demir

KULLANICILARIN MERAK ETTİĞİ DİĞER SORULAR

1 avuç çiğ ıspanak kaç kalori?

Çiğ ıspanak kaç kalori sorusu diyet yapanların aklında yer alan sorulardan biridir. 100 gram çiğ ıspanak yaklaşık 17 kalori içerir. Ispanak yemeğinde kullanabileceğiniz bir porsiyon ıspanak ise ortalama 26 kalori içerir.

Pişmemiş ıspanak kaç kalori?

Peki, ıspanak kaç kaloridir. İşte ıspanağın besin değerleri… ISPANAK KAÇ KALORİ? 100 gram çiğ ıspanak yaklaşık 23 kaloridir.

100 gr yeşil mercimek ne kadar?

Ispanak Kaç Kalori? Ispanak, birçok lif ve mineral açısından zengin bir besindir. Ortalama ıspanak, tabak başına 200 gramdır. 200 gram ıspanak yerken toplam 26 kalori tüketilir. Ispanak miktarı arttıkça kalori de artar. 200 gram ıspanak karbonhidrat,% 67 protein ve% 20 yağ içerir.