Pişmiş Brokoli (Haşlanmış) kaç kalori?

Miktar

Birim

0 kcal

Pişmiş Brokoli (Haşlanmış) % 24,22 karbonhidrat, % 40,95 protein, % 2,48 yağdan oluşur. Pişmiş Brokoli (Haşlanmış) kaç kalori? Pişmiş Brokoli (Haşlanmış) diyette yenir mi? Pişmiş Brokoli (Haşlanmış) besin değerleri nedir? Pişmiş Brokoli (Haşlanmış) karbonhidrat değeri nedir? gibi sorular bu besinle ilgili en popüler sorular arasındadır. 1 Porsiyon (Orta) Pişmiş Brokoli (Haşlanmış) 13,50 kaloridir. Pişmiş Brokoli (Haşlanmış) içeriğinde 2,80 Karbonhidrat(g), 4,74 Protein(g), 0,29 yağ(g), 3,55 lif(g), 22,50 Sodyum(mg), 432,00 potasyum(mg), 168,00 Kalsiyum(mg), 205,50 A Vitamini(ui), 91,71 C Vitamini(mg), 1,76 ve Demir barındırır. Pişmiş Brokoli (Haşlanmış) kalorisi ve besin değerleri…

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon (Orta)

Karbonhidrat (g)

Protein (g)

Yağ (g)

Lif (g)

Kolesterol (mg)

Sodyum (mg)

Potasyum (mg)

Kalsiyum (mg)

Vitamin A (ui)

Vitamin C (mg)

Demir

KULLANICILARIN MERAK ETTİĞİ DİĞER SORULAR

1 baş haşlanmış brokoli kaç kalori?

Kalori Bilgisi Brokoli Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 26 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 150 gramlık miktarında Brokoli 39 kalori bulunmaktadır. Brokoli folik asit, A, C ve K vitaminleri; demir, potasyum, selenyum, kalsiyum mineralleri açısından iyi bir yiyecektir. Yüksek miktarda lif içerir.

Haşlanmış brokoli kilo aldırır mı?

Zengin miktarda lif içermesinin ve bütün lif içeren besinlerin zayıflamaya yardımcı olmasının dışında sindirim sistemi sağlığına ciddi katkılarda bulunabilirler. Bu sebepten dolayı öğünlerde brokoliye yer verilerek kilo verme sürecini hem hızlandırır hem de sağlıklı bir şekilde kilo verilmesini sağlar.

2 adet brokoli kaç kalori?

Brokoli, eşsiz faydalarının yanında düşük kalorisiyle de dikkat çeker. 100 gram brokolide 26 kalori bulunur. Bunun yanında 2,51 gram karbonhidrat ve 3,3 gram da proteine sahiptir. Brokoli aynı zamanda A, C, K, B6 ve B2 vitaminleriyle beraber potasyum, kalsiyum ve demir bakımından da zengindir.