Baş ağrısı, stres, uykusuzluk gibi problemlerinin bir numaralı çaresi olan ayak masajı, yaşam kalitesinin artmasını sağlayan bir rahatlama yöntemidir. Parmak uçlarına, ayak tabanlarına ve topuklara doğru bir şekilde yapılan masaj, vücudun tamamında rahatlama sağlarken gerginliğin azalarak stresin önüne geçilmesini mümkün kılar.
AYAK MASAJININ FAYDALARI NELERDİR?
- Düzenli olarak yapılan ayak masajı, kan basıncını düşürerek düzene sokar. Bu da yüksek tansiyon probleminin önüne geçerken bu sayede kalp krizi riski azaltılmış olur.
- Ayak masajı, adet öncesi dönemde söz konusu olan gerginlik, baş ağrısı, ruh hali değişiklikleri gibi problemlerin şiddetini hafifletir.
- Kanser semptomlarını ve kemoterapinin yan etkilerini hafifletir
- Çift görme, kas güçsüzlüğü, duyu bozukluğu, koordinasyon gibi problemlere sebep olan multipl skleroz hastalığının sebep olduğu semptomların şiddetini hafifletir.
- Hamile kadınlarda günde 10-20 dakika arası yapılan ayak masajı, ödem etkilerini azaltır.
- Uykusuzluk probleminin çözümünde etkilir.
- Cinsel performansı artırır.
