Soda içerisinde karbondioksit gazı barındırır. Sodanın içinde ayrışa şeker ve sitrik asit eklenerek gazoz elde edilir. Sodanın en çok tüketildiği zamanlar Ramazan ayıdır. İftar ile başlayan hazımsızlık, aşırı şişkinlik gibi şikâyetlerden kurtulmak için soda içerek rahatlamak isteriz. İçilen soda ile beraber de rahatlama sağlanır. Sodanın faydaları sadece bunlarla da sınırlı değildir. İnsan sağlığı içinde birçok faydası vardır. Soda zayıflatır mı? Ve ayrıca hamilelikte soda içmenin faydaları merak edilmektedir. İşte tüm ayrıntılarıyla sodanın faydaları.
SODANIN FAYDALARI
Mineral yönünden zengin olan soda cildi besler, canlandırır. Ayrıca cildi temizleyici özelliği de vardır. Soda genişlemiş olan gözenekleri sıkılaştırarak daha pürüzsüz bir görüntü verir. Ayrıca sodanın leke giderici özelliği ile cildinizde bambaşka bir görüntü sağlayabilirsiniz. Cildiniz ışıl ışıl olacaktır.
Böbrek sağlığına iyi gelir. Mide asidini düzenler. Ürüner sistem hastalıkların tedavisinde kullanılır. Kas ağrılarını azaltır. Kanser hastalarında kemoterapinin yan etkilerini hafifletir. Ayak terlemesi ve cilt dökülmeleri gibi sorunları çözer. Cam kırığı ve yaraları gibi durumlarda tedavi amaçlı kullanılabilir.
Soda kafa derisindeki PH düzeyinde dengeleme yaparak saç dökülmesini engeller. Saçın bakımı için gerekli mineralleri taşır. Bu da saçı besler. Düzenli kullanılırsa saç dökülmesinde azalma görülür. Ayrıca saç köklerini kuvvetlendirecek saçı yumuşatır. Saç su kaybettiği zaman kepeklenir. Kepeklenme sorunu için soda birebirdir. Saçınız hacim kazanır ve parlak görünür.
Yüksek kalsiyum içeriği ile kemik sağlığı için iyidir. Süt ve süt ürünlerini sevmeyenler soda tüketebilir. Gebelikte dişlerin sağlıklı olması için soda tüketilebilir. Diş çürüğü riskini azaltır. Hamilelikte en çok yaşanan hazımsızlık olayını yine soda çözer. Kas ağrıları ve kramplar hamileliğin en zor günleridir. Bu günlerde soda tüketebilirsiniz. Soda kabızlığı önler.
SODANIN KALORİSİ VE BESİN DEĞERİ
200 gram soda 0 kalori içerir.
200 gram soda %0 Karbonhidrat, %0 Protein, %0 Yağ içerir.
İçerisinde magnezyum sodyum ve flor bulunur.
SODANIN ZARARLARI
Her şeyin fazlası zarar sözü gerçekten yediğimiz besinler içtiğimiz içecekler içinde geçerli. Günlük tüketmemiz gereken miktarın dışına çıkıldığı zaman vücudumuza çeşitli zararlar gelmektedir. Sodanın da fazla tüketimi zararlıdır. Örneğin günlük 5 litrenin üzerinde soda tüketimi su zehirlenmesine yol açabilir. Alınan su vücuttan atılması gerekir ve bunun içinde sodyum kaybı yaşanacaktır. Sodyum vücuttan azaldığında ise sağlık sorunları ile baş başa kalırsınız.
LİMONLU SODANIN FAYDALARI
SODA ZAYIFLATIR MI?
Soda içeriğindeki mineraller ve vitaminler kişinin ihtiyacı olan besinleri karşılar ve tok kalmasını sağlar. Bu da diyet yapanların en çok istediği şeylerden biridir. Diğer yandan soda sindirimi güçlendirdiği için düzenli boşaltım işlemleri olur. Bu da zayıflamak için önemli bir adımdır. Ayrıca bazı uzmanlar sodanın yağ yakıcı özelliği olduğuna dair araştırmaları da vardır.
SODA GÜNDE KAÇ TANE İÇİLMELİ?
Soda günde en az 1 litre içilebilir. Kahvaltıdan ve akşam yemeğinden sonra yarım litre şeklinde tüketilmesi uygundur. Soda minerallerle dolu olduğu için tokluk hissi verecektir. Yemekten sonra içerseniz mide hazmını hızlandırır. Midenizi rahatlatır. Yaz aylarında soda tüketimine dikkat etmeliyiz. Günde 2 litreye kadar çıkabilirsiniz.
