Tropikal meyvelerden biri olan ananas, birçok vitamin ve mineral bakımından zengindir. Yüksek C vitamini ve bol lif oranı ile özellikle sporcuların çok sık tükettiği besleyici bir meyvedir. Ayrıca içerisinde bulunan özel yağ yakıcı maddeler sayesinde yağları parçalar ve vücuttaki su tutulumunu önler. Günlük beslenme planında istemsizce yapılan bazı hatalar vücudun toksinlere maruz kalmasına sebep olur. Vücudu tüm bu zararlı maddelerden temizlemek ve canlandırmak için ananas detoksu iyi bir fikir olarak karşımıza çıkar. Ananas detoksu vücudunuzu biriken toksinlerden temizlerken aynı zamanda soğuk algınlığı tedavisinden, kemiklerin güç kazanmasına hatta cilt sağlığını korumaya kadar birçok faydalar sağlar.
Bunların yanı sıra, ananas detoksunu yüksek tansiyon, diyabet ve böbrek hastalıkları gibi kronik hastalıkları olanlar uygulamamalıdır. Herhangi bir sağlık problemi bulunmayan ve kilo vermek isteyenler ananas detoksunu deneyebilirler. Şunu da belirtelim, ananas detoksunu 3-4 günden fazla yapmak halsizlik gibi bazı belirtilere neden olabileceğinden aşırıya kaçmanın sakıncalı olabileceği unutulmamalıdır. Dikkatli bir şekilde yapılan ananas detoksu ile 3 günde 3-4 kiloya kadar yağ yakabilirsiniz. Buna ek olarak yapacağınız egzersizler daha sıkı ve fit bir vücuda kavuşmanıza yardımcı olur.
ANANAS DETOKSUNUN FAYDALARI NELERDİR?
Ananas detoksu stresin neden olduğu zihinsel yorgunluğun giderilmesine yardımcı olur. Ayrıca kış aylarının gelmesi ile birlikte soğuk algınlığı ve öksürük çoğu zaman yakamızı bırakmaz. İşte bu zamanlarda bu tip rahatsızlıkların tedavisi için ananas tüketilebilir.
Tansiyonu düşürmeden, kanseri önlemeye kadar güçlü etkileri olan ananas, vücutta şişkinliğe bağlı oluşan ödemlerin giderilmesini sağlar. Ayrıca tok tutucu özelliği ile sizi atıştırmalıklardan uzaklaştırarak daha az yeme hissi verebilir. Ek olarak vücudunuzu baştan sona temizleyeceğiniz ananas detoksu daha parlak ve sağlıklı bir cilt görünümü kazandırır.
3 GÜNLÜK ANANAS DETOKSU NASIL YAPILIR? ANANAS DETOKSU TARİFİ
Ananas detoksunu yaparken vücudunuzdan ödemlerin atılmasını sağlamak için daha çok su içmeye ihtiyacınız olacaktır. Dilerseniz ara ara yeşil çay tüketerek metabolizmanızın hızlanmasını sağlayabilir ve sindirim siteminin çalışmasına katkıda bulunabilirsiniz.
KAHVALTI
2-3 dilim ananas, 3 yemek kaşığı yulaf ezmesi, 1 fincan yoğurt
ARA ÖĞÜN
Taze sıkılış 1 bardak ananas suyu
Kızarmış 1 dilim tahıllı ekmek
1 adet haşlanmış yumurta
ÖĞLEN YEMEĞİ
Az yağlı sebze yemeği (100 gr.)
Izgara tavuk ya da ızgara balık (150 gr.) Dilerseniz aynı miktarda ton balığı
ARA ÖĞÜN
Taze sıkılmış 1 bardak ananas suyu
1 fincan yağsız yoğurt
AKŞAM YEMEĞİ
100 gr. kadar ızgara tavuk göğsü ile hazırlanmış bol yeşillikli, ananaslı salata
