Daha sağlıklı ve bakımlı ayaklar için çeşitli maskeler, akupunktur ve ayak detoks cihazları bulunmaktadır. Bu yöntemler genellikle güzellik uzmanlarının uyguladığı yöntemler arasındadır. Ancak evinizde kendi kendinize hazırlayacağınız ayak detoksu ile ayaklarınızı rahatlatabilir ve tüm vücudunuzun gevşemesini sağlayabilirsiniz. Ayak detoksunu hakkında bilgi sahibi olmak ve bunu evde hazırlamak istiyorsanız yapmanız gerekenleri sizlerle paylaşacağız… Ama önce ayak detoksu nedir? onu öğrenelim...
AYAK DETOKSU NEDİR?
İş yaşamının yoğun koşturmacası içinde en çok ayaklar zarar görür. Tüm gün ayakkabının içinde havasız kalan ayaklar, zamanla yıpranmaya başlar. Ayak sağlığına gösterilen özenin tüm vücut sağlığı için önemli olduğunu düşünecek olursak ayak detoksu uygulamak baştan aşağı sizi hafifletir ve aynı zamanda ruhsal yönden deşarj olmanıza yardımcı olabilir.
Ayak detoksu ayakta bulunan ter bezleri aracılığı ile vücuttaki toksinleri atmanızı ve arındırmanızı sağlar. Özellikle ayağında mantar enfeksiyonu gibi sürekli kaşıntıya sebebiyet veren problemlerden kurtulmak için düzenli olarak uygulanması gereken bir yöntem olduğu tavsiye edilir. Ancak ayağında açık yaralara ve bir takım enfeksiyonlara sahip olanlar, şeker hastalığı öyküsü bulunanlar ayak detoksu yapmadan önce doktoruna danışması gerekebilir.
Ayak detoksu yoğun bir günün ardından gevşemenin ve dolaşımı canlandırmanın mükemmel bir yoludur. Ayak detoksunu evinizde yapmak için şu iki yöntem oldukça güvenilirdir: ayak detosku bandı, karbonatla ayak detoksu. Peki, evde ayak detoksu nasıl yapılır? İşte doğal yollarla yapabileceğiniz etkili ayak detoksu tarifleri ve bazı ipuçları…
KARBONAT İLE AYAK DETOKSU NASIL YAPILIR?
Bir fincan karbonat, bir su bardağı epsom tuzu, 1 su bardağı deniz tuzunu hazırlayın. Bir leğenin içine ayaklarınızı yakmayacak sıcaklıkta suyu doldurun. Ardından ¼ fincan sirke ve 3 damla nane yağını ve başta saydığımız tüm malzemelerle birlikte ilave edin.
Suyun karıştırdıktan sonra bu suyun içerisinde ayaklarınızı 30 dakika bekletin. Daha sonra ayaklarınızı tekrar sudan geçirin. Dilerseniz ponza taşı ile ayaklarınızdaki ölü derileri de kolayca kaldırabilirsiniz. Son olarak nemlendirici uygulamayı ihmal etmeyin.
AYAK DETOKSU BANDI YAPILIŞI
Evde ayak detoksu bandı için 2 adet kuru soğan, 5 diş sarımsak,1,5 su bardağı su, çorap ve gazlı beze ihtiyacınız var.
Soğan ve sarımsakları soyun ve ince ince doğrayın. Tencerede kaynayan suyun içine soğan ve sarımsakları ekleyin ve kaynamasını sağlayın. Yaklaşık 10 dakika boyunca kaynamaya bırakın. Daha sonra soğumasını bekleyin.
Şimdi gazlı bezleri kalın bir ped haline getireceğiz. Bunun için ayak içine yerleştirecek boyutta olması gerekiyor. Her iki ayağınız için iki gazlı ped yeterli gelecektir.
Soğuyan karışımı pedlerin üzerine dökerek emilimini sağlayın. Suyunu biraz sıkarak ayak çukurlarınıza yerleştirin. Daha sonra çoraplarınızı giyinin ve bir gece bu şekilde bırakın. Gece boyu ayaklarınızda biriken toksinlerin bu yöntemle adeta mıknatıs gibi çekilmesini sağlayabilirsiniz.
AYAK DETOKSUNUN FAYDALARI NELERDİR?
Ayak detoksu vücudunuzdaki zararlı maddelerin atılmasını sağlar ve daha sağlıklı hissettirir.
