1. Kendinize zaman ayırın.
2. Uzun yürüyüşler yapın. Hem fiziksel, hem de ruhsal olarak besleneceksiniz.
3. Meditasyon yapın.
4. Okuyun.
5. Yüklerinizden arının. Bu hem eşya, hem de insan için geçerli.
6. En sevdiklerinizle daha çok zaman geçirin. Unutmayın, vaktiniz kıymetli.
7. Her gün 'Bugün hiçbir şeyi yargılamayacağım' niyetiyle güne başlayın. Yargıladığınızda düşünceyi tutun ve muzırca gülümseyin kendinize.
8. Doğal beslenin, az yiyin. Boğazınızdan geçen her neyse, sizi fiziksel beslediği kadar ruhsal da besliyor. Ve unutmayın, her besinin enerjisi var.
9. Bir hobi edinin.
10. Gülümseyin, kalpten ve sevgiyle... Sevgi enerjinizi korumaya alın.
11. Sarılın, sarıldığınızda kalbiniz sarıldığınız kişinin kalbiyle yan yana gelir ve sevgiyi en derinden hissedersiniz.