KENT Sağlık Grubu diyetisyenlerinden Asena Güneş, Ramazan'da sağlık açısından dikkat edilmesi gereken hususları Egeli SABAH'a anlattı. Ramazan'da azalan öğün sayısı, azalan sıvı tüketimi ve tüm bunlara bağlı olarak düşen metabolizma hızı kilo verme sürecini zorlaştıracağını ifade eden Güneş, "Bu süreci; yoğun kilo verme amacından ziyade kilo sıkıntımız yoksa kilo almadan atlatmak ya da eğer kilo sıkıntımız varsa az da olsa yağdan kilo vererek atlatmak daha doğru bir hedef olacaktır" dedi. İşte Dikkat Edilecek Noktalar: ? Mutlaka sahura kalkın; gece yiyip yatmayın ? İftarda midenizi tek bir öğüne sığdırmayın. ? Bol su içmeyi unutmayın. ? Meyve sebze tüketiminizi arttırın. ? Haftada 2 kez sütlü tatlı tüketip diğer günlerde meyve veya kuru meyveyi tatlı olarak kullanın. ? İftardan sonra yürüyün.