Birbirinden renkli meyveler, zengin vitamin içerikleriyle şifa kaynağı oluyor.
Bu nedenle uzmanlar, meyveleri düzenli şekilde tüketmenin önem taşıdığına dikkat çekiyor.
Kadınlarda 2, erkeklerde ise 3 porsiyon tüketimin sağlığa olumlu etki etmesi için yeterli olduğuna dikkat çeken Beslenme ve Diyet Uzmanı Çisem Gündüz, meyvelerin yararları hakkında önemli bilgiler veriyor: