-Bol sıvı için. Bu sıvının en az 2 litresi su olsun.
-Şeker tüketimini mümkünse sıfıra indirin. Alışveriş yaparken aldığınız her ürünün etiketini okumayı alışkanlık edinin. İçeriğinde şeker bulunanları bulunmayan seçenekleri ile değiştirin.
-Bu süreçte hazır gıdaları kullanmaya çalışın. Elinizden geldiğince tüm yemeklerinizi evde kendiniz hazırlayın.
-Günü bol hareket ederek geçirin. Buna ek olarak 1 saatlik tempolu yürüyüş yapmak size çok destek olacaktır.
-Çok açlık hissedip zorlandığınız anlarda yine su oranı yüksek, kalorisi az olan salatalığı yiyebilirsiniz.
-Bu detoks sonrasında beslenmenize ve günlük hareketlerinize dikkat etmeye devam ederseniz bu süreçte verdiğiniz kiloları geri almadan kilo vermeye devam edebilirsiniz.
Kabak detoksu sağlıklı bireylere önerilir. Özellikle kan şekeri rahatsızlıkları yaşayanların, insülin direnci yüksek olanların, hamile ve emziren annelerin bu detoksu yapmaması gerekir. Ayrıca aşırı kiloluysanız kabak detoksu yerine bir uzman kontrolünde size uygun beslenme programı uygulamanız gerekir.