"Pilates'e aşk mektubum" başlıklı bir adlı videosunda, AnnikaEmmyy adlı kullanıcı, şu anda 21 milyondan fazla kez izlenen bir öncesi ve sonrası montajını gururla paylaştı.
10 saniyelik videoda, Annika'nın kameraya poz vermesi ve bir tam tur dönerek siyah kısa üst ve dar kot pantolonla kıvrımlarını ortaya çıkarmasıyla başlıyor.
Kısa süre sonra, aynı kıyafetlerle ayakta durduğun anlar nasıl büyük bir değişim geçirdiğini gösteriyor.
Bu başarıya nasıl ulaştığına dair sorularla boğuşan Annika, "Haftada 3-4 kez pilates yaptığını" ve aralıklı orucu da denediğini sözlerine ekledi.
Ağırlık kaldırmak kadar yoğun olmayan pilatesi deneyen Annika, ama kaslarınızı şekillendirmeye gerçekten yardımcı olduğunu belirtti.
Reformer derslerine giden aynı zamanda bu rutini bırakmadığını söyleyen Annika, aynı zamanda online platformlardan da spor yaptığını anlattı.
Annika'nın nispeten hızlı dönüşümü karşısında hayrete düşen binlerce sosyal medya platformu kullanıcısı, adeta yorum yağmuruna tuttu.
Uzmanlara göre pilates, denge, duruş, güç ve esnekliğe odaklanan bir egzersiz şeklidir ve her yaştan ve fitness seviyesinden insana uygun bir plan oluşturulabilir.
Pilates aynı zamanda omurga esnekliğini, eklem hareketini, kas gücünü, organizmanın dayanıklılığını, dolaşım ve solunum sistem kapasitesini arttırırken, motivasyonu, odaklanmayı ve enerjik hissetmeyi de sağlayabilir.
Bu nedenle bir uzmanla birlikte doğru bir programa uyarak oldukça düzenli ve programlı bir şekilde vücudunuzu şekle sokmanıza fırsat sunabilir.
