Evde kalma sürelerinin uzamasıyla beraber birçok kişi kilo vermenin yollarını araştırıyor. Besinlerden faydalanarakj kilo vermek mümkün! Zeytinyağlı gıdalar, mantar, semizotu ve makarna... Evet, yanlış duymadınız makarna! Bu hafta paylaşacağım makarnalı diyetle altı günde iki kilo vermeniz mümkün. Selahattin Dönmez sizlere mucizevi bir diyet listesi sunuyor. Fakat dikkat etmeniz gereken önemli noktalar var...
Sağlıklı besinlerle keyif alarak zayıflamak ister misiniz? O halde bu hafta vereceğim özel diyetim tam size göre....
Bu hafta diyetimde özellikle yer verdiğim zeytinyağının, kahvaltıda yumurtaya lezzet katacak mantarın, yaz sebzelerinin en değerlilerinden semizotunun, omega 3 zengini sağlık tanesi keten tohumunun, zayıflama diyetlerimin olmazsa olmazı yoğurdun sağlık faydalarına da değindim.
Zeytinyağı küründen semizotlu makarnaya, yağ yakan cacıktan mantarlı omlete sağlığınızı desteklerken vücuttaki yağları yakmanızı sağlayacak bu efsane diyet ile 6 günde tam 2 kilo vereceksiniz...
MANTARLI OMLET İLE KEYİFLE ZAYIFLA
Mantar besin değeri ve kalitesi oldukça yüksek sebzelerdendir. Düşük kalorisi, yüksek miktarda protein, su ve diyet lifi içeriği ile kolaylıkla kilo vermenize destek olur.
Bunun yanında tiamin, riboflavin, niasin, biyotin, folik asit, C vitaminlerini, fosfor, selenyum, potasyum ve bakır minerallerinden zengin içeriği ile metabolizmanın çalışmasına, bağışıklığın güçlenmesine, sinir sisteminin çalışmasına, kalp sağlığını güçlendirmeye, kolesterolü düşürmeye, kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur.
