Öksürük sorunu, grip ve soğuk algınlığıyla birlikte sıklıkla görülen bir şikayettir. Öksürüğün uzun sürmesi ise bu sorunun daha rahatsız edici bir hal almasına neden olabilir. Geceleri uykudan uyandıran bu öksürüğü yok edebilmek için ise doğanın sunduğu şifacıdan faydalanabilirsiniz. Ayvayla hazırlayacağınız karışım sayesinde öksürük sorununuzu ortadan kaldırabilirsiniz.
UYARI: Hassasiyeti ve alerjisi olan kişilerin tüketmeden önce mutlaka bir doktora danışması tavsiye edilir.
BU KARIŞIMIN HAZIRLANIŞI İSE…
2 tane orta büyüklükte olan ayvayı yıkayıp soyun. Ardından ayvaların çekirdeklerini çıkararak küçük kareler olacak biçimde parçalara ayırın.
Ardından yapışmaz bir tavanın içerisine 1 yemek kaşığı tereyağı koyarak erimesini bekleyin. Tereyağı eridiği zaman kare biçimine getirdiğiniz ayvaları tavaya ekleyerek yumuşayana dek pişirin. Bu işlemi 25 dakika boyunca tavanın başından ayrılmayarak gerçekleştirin.
25 dakikanın sonunda ayvaların üzerine 1 çay bardağı kadar pekmez dökerek karıştırın. Ayvaları orta ateşte 7 dakika boyunca karıştın. 7 dakikanın sonunda ayvaların ılıması için bekletin. Ayvalar ılıdıktan sonra cam bir kavanoza yerleştirin. Hazırladığınız bu karışımı her gün olacak biçimde yiyebilirsiniz.
Ayva düşük kalorili bir meyvedir; B1 vitamini, B6 vitamini, C vitamini, demir, magnezyum, potasyum, bakır içeriğine sahiptir.
Ayva, antioksidanlar bakımından zengin bir içeriği bulunur. Bu sayede vücudun inflamasyona karşı korunmasını sağlar.
Kalp sağlığını destekler, bakterilerle mücadele eder, kabızlık sorununu çözer ve reflü problemini ortadan kaldırır.
Ayvanın diğer faydaları ise şöyle;
HASTALIKLARA KARŞI KALKAN OLUR
Serbest radikaller ise hücrelerin kontrolsüz bir biçimde çoğalmasına ya da mutasyon geçirmesine yol açar. Böylece kanser tehlikesinin artmasına sebep olur.
Ayvanın antioksidan içeriği, serbest radikallerin hasarlarına karşı hücrelerin korunmasını sağlar. Ayrıca antioksidanları sayesinde iltihabın ve metabolik stresin azalmasında rol oynar.
Ayva iyi miktarda potasyuma sahiptir. Bu sayede kan basıncının düşmesinde rol oynar. Yüksek miktarda pektin bulundurduğu için de kolesterolün düşmesine destek sağlar.
SİNDİRİM PROBLEMLERİNE KARŞI FAYDALIDIR
Ayva, diyet lifi açısından iyi bir içeriğe sahiptir. Bu sayede mide-bağırsak sisteminin düzenli bir biçimde ve verimli olarak çalışmasında etkili olur.
Ayrıca ayva suyu, mide ülserine yol açan bakterinin önüne geçme konusunda etkili olabilir.
Ayvayı haşlayarak yemek, gaz sorunun çözülmesine yardımcı olur.
İshal ve kabızlık sorunlarına karşı iyi gelir.
BAĞIRSAK HASTALIKLARINA KARŞI KORUR
Ayvanın içeriğinde yer alan lifler, bağırsak hastalıklarına karşı koruma sağlar. İçeriğindeki epikateşin ve kateşin isimli maddeler sayesinde bağırsak hastalığı ihtimalinin azalmasında rol oynar.
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİN DESTEKLENMESİNDE ETKİLİDİR
Antibakteriyel özellikleri bulunur böylece zararlı olan bakterilerin artışının önüne geçmede etkili olur. Ayrıca C vitamini içeriği sayesinde bağışıklığın güçlendirilmesinde rol oynar.
Ayva, lif içeriği sayesinde bağırsak mikroplarından korumada etkili olabilir.
KANSIZLIK PROBLEMİNE KARŞI FAYDALIDIR
Ayvanın içeriğinde bulunan demir, çinko ve bakır; kırmızı kan hücrelerinin oluşmasında önemlidir. Bu sayede demir eksikliğinden kaynaklı kansızlık olarak bilinen anemiye karşı faydalı olabilir.
CİLT SAĞLIĞINI DESTEKLER
Ayvanın içeriğinde yer alan vitaminler ve antioksidanlar, cilt sağlığı üzerinde etkilidir. Antioksidan içeriği sayesinde serbest radikallerin ciltteki hücreler üzerinde yol açtığı hasarın yok eder.
Böylece ciltte meydana gelen kırışıklıkların azalmasını sağlar ve lekeleri ortadan kaldırır. Ayrıca ayva, UV radyasyonun etkilerine karşı cildin korunmasına destek sağlar.
İyileştirici bir yapısı bulunur bu sayede yeni dokuların büyümesini tetikler. Böylece ayva, yaraların iyileşmesine yardımcı olur.
