Türkiye'nin en iyi haber sitesi

faydalarına inanamayacaksınız! İşte sofranızdan eksik etmek istemeyeceğiniz tahinin mucizevi faydaları

, özellikle kahvaltı sofralarında pekmez ile beraber tüketilen harika bir besindir. tohumlarından elde edilen bir macun olan tahin, sadece kahvaltıda değil pek çok yemekte de kullanılabiliyor. Asya ve Akdeniz mutfağında kendine önemli bir yer bulan bu , humusa kattığı lezzet ile biliniyor. Öte yandan sağlığa da inanılmaz katkıları bulunuyor. Peki tahinin ne gibi faydaları vardır? İşte tahinin mucizevi faydaları...

Tahinin faydalarına inanamayacaksınız! İşte sofranızdan eksik etmek istemeyeceğiniz tahinin mucizevi faydaları

, özellikle kahvaltı sofralarında pekmez ile beraber tüketilen harika bir besindir. tohumlarından elde edilen bir macun olan tahin, sadece kahvaltıda değil pek çok yemekte de kullanılabiliyor. Asya ve Akdeniz mutfağında kendine önemli bir yer bulan bu , humusa kattığı lezzet ile biliniyor. Öte yandan sağlığa da inanılmaz katkıları bulunuyor. Peki tahinin ne gibi faydaları vardır? İşte tahinin mucizevi faydaları...

Tahinin faydalarına inanamayacaksınız! İşte sofranızdan eksik etmek istemeyeceğiniz tahinin mucizevi faydaları

BESİN DEĞERİ ÇOK YÜKSEK

, vitaminler, mineraller ve sağlıklı yağlarla dolu bir besindir. 1 çorba kaşığı (yaklaşık 15 gram) değerleri şöyle:

Kalori: 90 kaloriYağ: 8 gramProtein: 3 gramLif: 1 gramKarbonhidrat: 3 gramPotasyum: 62.1 mgKalsiyum: 63 mg

Tahinin faydalarına inanamayacaksınız! İşte sofranızdan eksik etmek istemeyeceğiniz tahinin mucizevi faydaları

YÜKSEK ANTİOKSİDAN KAYNAĞI

, yüksek antioksidanlar içeren listesinde başlarda yer alıyor. İçerdiği antioksidanlar sayesinde vücuttaki serbest radikal hasarını önlüyor.

Tahinin faydalarına inanamayacaksınız! İşte sofranızdan eksik etmek istemeyeceğiniz tahinin mucizevi faydaları

Bu özelliği ile kalp hastalığı, bazı kanser türleri ve tip 2 diyabet gibi hastalıkların riskini azaltıyor.

Tahinin faydalarına inanamayacaksınız! İşte sofranızdan eksik etmek istemeyeceğiniz tahinin mucizevi faydaları

HASTALIKLARI ÖNLÜYOR

Tahini beslenme listenize eklemek için birçok neden var. Bunlardan biri de hastalıklardan korunmak. Düzenli tüketmek, yüksek kolesterol, tip 2 diyabet, kalp hastalığı riskinin azalmasını sağlıyor.

Tahinin faydalarına inanamayacaksınız! İşte sofranızdan eksik etmek istemeyeceğiniz tahinin mucizevi faydaları

ANTİ-ENFLAMATUAR VE ANTİ-BAKTERİYEL BİR BESİNDİR

, yüksek oranda antienflamatuar bileşikler içeriyor. Bu özelliği ile tahin, akciğer hastalığı, yaralanma ve iltihap ağrılarını hafifletiyor.

Tahinin faydalarına inanamayacaksınız! İşte sofranızdan eksik etmek istemeyeceğiniz tahinin mucizevi faydaları

Aynı zamanda , güçlü antioksidan içeriği ile anti-bakteriyel özelliğe de sahiptir. Bu , bazı Orta Doğu ve Orta Avrupa ülkelerinde yaraları tedavi etmek için kullanılıyor.

BİZE ULAŞIN