Gibbs, uzun ve sağlıklı bir hayat yaşamak isteyen insanlara temel tavsiyesinin "sadece mutlu olmak" olduğunu söyledi. Bu basit gibi görünse de araştırmalar, tatmin edici ilişkilere sahip olmak gibi bizi mutlu eden şeylerin sağlık ve uzun ömür açısından faydalı olabileceğini öne sürüyor.
Mavi Bölgelerle ilgili araştırmalara öncülük eden Dan Buettner, bu bölgelerde insanların ömrü uzatmak adına keyif almadıları şeyleri yapmadıklarını ve hatta eğlenceli olabileceğini söyledi. Mavi Bölgelerdeki insanların tatlıları ölçülü bir şekilde yedikleri, karbonhidratları tamamen hayatlarından çıkarmadıkları ve eğlenmeye öncelik verdikleri biliniyor. Genetiğinin yanı sıra, Gibbs'in mutlu olmasına ve uzun ömürlü olmaya katkıda bulunduğuna inandığını söylediği beş şey var.
SPOR YAPMAK
Gibbs, "egzersizin önemli olduğunu" ve herkesin bir tür spor yapması gerektiğini düşündüğünü söylüyor.