Bel çevresinde biriken fazla iç organ yağının, kalp hastalığı ve hatta kanser gibi sağlık sorunlarıyla ilişkilendirilmiştir.
Ancak kilo vermek, genellikle beslenme ve egzersiz rutininde kalıcı değişiklikler yapmayı gerektiren bir süreç olabilir.
Buna rağmen, uzmanlar, içeceklerinize küçük bir dokunuş ekleyerek kilo verme çabalarınızı hızlandırmanın bir yolunun olduğunu savunuyor.
Kahve uzmanları, bunu başarmak için dört lezzetli malzeme önerisi sunuyor.
LİMONLU KAHVE
Limonlu çay uzun süredir popüler bir tercih olmasına rağmen, limonlu kahve daha yeni bir yaygınlık kazanmaya başlıyor.
Uzmanlar şu açıklamayı yapıyor: "Her iki bileşenin de ayrı ayrı sağlık açısından belirgin faydaları bulunmaktadır. Limon, bağışıklık sistemini güçlendirebilen, kalp hastalıklarını azaltabilen ve toksinleri atabilen bilinen bir maddedir."
"Bu trendin popülerliğinin temel nedenlerinden biri, içeceğin metabolizmayı harekete geçirebileceği inancıdır."
"Limon, vücudun doğal yağ yakma süreçlerine yardımcı olan C vitamini açısından zengindir; kahve ise, kalorileri enerjiye dönüştürme sürecinde önemli bir rol oynayan kahverengi yağ dokusunu uyarabilir."
Ancak uzmanlar, bunun "yağları eriten süper bir çözüm olmadığı" konusunda uyarıda bulunuyor ve sağlıklı, dengeli beslenme ile bol egzersizin yerini alması gerektiğini vurguluyor.
"Yine de bunu kendi başına denemenin bir zararı yok ve damak zevkinizi tatmin etmek ve potansiyel olarak sağlığınızı geliştirmek için denemeye değer" dediler.
Farklı bir deneyim için, tercih ettiğiniz kahveyi demleyin, sonra dilimlenmiş limonu ekleyin ve suyunu bardağa sıkın. Güzelce karıştırın ve tadını çıkarın.
"Tatlılık isteğene bağlı olarak; bir çay kaşığı bal ekleyerek lezzetini zenginleştirebilirsiniz."
TARÇIN
Bu baharatın hoş kokulu bir aroması ve sıcak tatlı bir tadı bulunur; bununla birlikte, aynı zamanda potansiyel sağlık yararları da içermektedir.
Uzmanlar, şu ifadeleri kullandı: "Tarçın, antioksidanlar ve antiinflamatuar özellikler içerir ve hatta kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olabilir."
"Tam bir aromatik deneyim için, kahvenizin üzerine biraz serpin ya da karıştırın."
KAKULE
Bu baharat, kahvenize özgün ve egzotik bir lezzet kazandıracaktır.
"Uzmanlar, bu baharatın çeşitli sağlık yararları arasında sindirim ve metabolizmanın geliştirilmesinin de bulunduğunu ifade ettiler."
"Bir avuç kakule kabuğunu ezip, kahvenizle bir araya getirerek demleyin."
HİNDİSTAN CEVİZİ
Uzmanlar şunları ekledi: "Kahvenize bir miktar hindistancevizi yağı kremsi bir doku ve hafif bir tropikal tat sağlayabilir."
"Hindistan cevizi, yağ yakımına yardımcı olabilecek 'termojenik' özellikleriyle bilinir."
