Özellikle kalabalık şehirlerde, yüzlerce insan arasında tek başına kalan bireyler, fiziksel varlıkların ötesinde duygusal bir yalnızlıkla mücadele ediyor. Kalabalıklar içinde yalnızlık, bir fenomen halini almış durumda.
"Kalabalık Yalnızlık" kavramını 2024 yılının önemli toplumsal sorunu olarak değerlendiren, Manisa Şehir Hastanesi Psikologu Ayşe Sena Bayarlar, kavram üzerine önemli açıklamalarda bulundu. Bayarlar, modern hayatın getirdiği yalnızlık duygusunu ve bunun toplum üzerindeki etkilerini dikkat çekti.
"Kalabalık yalnızlık," kavramının, insanları hem fiziksel hem de duygusal anlamda yalnızlaştıran modern toplum yapısının bir sonucu olduğunu belirten Bayarlar, "Modern hayat, insanları her zamankinden daha yoğun kalabalıkların içine sürüklerken, aynı zamanda daha önce hiç olmadığı kadar yalnız bırakıyor. Bu durumu en iyi tanımlayan kavramlardan biri "kalabalık yalnızlık." Bir yandan çevremiz insanlarla dolup taşarken, diğer yandan anlamlı bağlardan uzak, yalnız hissettiğimiz bir gerçeklikle yüzleşiyoruz" dedi.
KALABALIK YALNIZLIK NEDİR?
Bayarlar, "Kalabalık yalnızlık," kavramını şu şekilde tanımlıyor: "Çevremizde çok sayıda insan olmasına rağmen, bu insanlarla derin bir bağ kuramamak ve duygusal kopukluk hissetmek. Bireyler, görünüşte sosyal olarak aktif olabilirler, ancak içsel olarak yalnızlık duygusuyla mücadele ederler."
RUH SAĞLIĞINI ETKİLİYOR
Bu duygusal kopukluğun, bireylerin ruh sağlığı üzerinde uzun vadeli etkiler yaratabileceği konusunda uyarılarda bulunan Bayarlar, yalnızlık hissinin anlaşılamama, aidiyet eksikliği, stres ve depresyon gibi sorunlara yol açabileceğini belirtiyor. Anlamlı sosyal ilişkilerden yoksun bir yaşamın, bireyin duygusal ve psikolojik sağlığını tehdit edebileceğine dikkat çekiyor.
BAYARLAR'DAN ÇÖZÜM ÖNERİLERİ
Kalabalık yalnızlıkla mücadele etmek için hem bireysel hem de toplumsal adımlar atılması gerektiğini vurgulayan Bayarlar, şunları söyledi.
* Anlamlı Bağlar Kurun: Kalabalıklar içinde kaybolmak yerine, küçük ama güçlü iliskiler inga etmeye odaklanin.
* Dinlemeyi Öğrenin: insanlarin sadece sözcüklerini degil, duygularini da anlamaya çalışın.
* Dijitalleşmeyi Dengeleyin: Gerçek iliskileri ön planda tutarak ekranlardan uzaklaşın.
Unutmayalım ki kalabalık yalnızlık, sadece bireysel değil, toplumsal bir meseledir. Birlikte empati kurarak ve anlamlı bağlar geliştirerek bu yalnızlık duygusunu aşabiliriz. Yeni yıl, bu konuda farkındalığı artırmak ve hayatımızda gerçek ilişkiler inşa etmek için bir fırsat olsun.
