Zayıflatan içecekler ve kalorileri

Giriş Tarihi: 28.8.2015 09:17 Güncelleme Tarihi: 28.8.2015 11:36
Zayıflatan içecekler ve kalorileri

1. Su

Zayıflamaya yardımcı kolayca erişilebilen ve olmazsa olmazımız. Hem de kalorisiz.

2010 yılında yapılan bir araştırmada, öğünlerden önce 2 bardak su tüketen bireylerin tüketmeyenlere göre daha fazla kilo kaybettikleri belirlenmiştir.

Diğer taraftan öğünlerde kalori içerikli (meyvesuyu, meyveli soda, şekerli çay , kahve ve gazlı içecekler) sıvılar yerine kullanıldığında farketmeden kilo vermenizi sağlayacaktır.

ARKADAŞINA GÖNDER
Zayıflatan içecekler ve kalorileri
* Birden fazla kişiye göndermek için, mail adresleri arasına “ ; ” koyunuz
BİZE ULAŞIN