Günlük hayatta tükettiğimiz kuruyemiş çeşitlerinden biri olan cevize alternatif olarak tercih edebileceğiniz Amazon cevizi, selenyum bakımından oldukça zengin bir besindir. Güney Amerika'da yetişen bu ceviz 50 metrelik ağaçların tepelerinde zamanla olgunlaşıyor ve kendiliğinden yere düşüyor. Toplanan bu cevizlerin tüketimi hem sağlığı olumlu etkiliyor hem de zayıflamaya yardımcı oluyor.
Karbonhidrat bakımından besin değeri düşük olan amazon cevizi diğer adıyla brezilya cevizi, içerisindeki bol lifli yapısı ile kilo vermeyi kolaylaştırıyor. Yalnızca 1 adet ceviz tüketimi bile vücudun günlük selenyum ihtiyacını karşılıyor. Ayrıca tiroit hastası kişilerin zayıflamasını büyük ölçüde kolaylaştıran amazon cevizi, metabolizmayı harekete geçirerek daha hızlı ve etkili kalori yakma imkanı sunuyor.
AMAZON CEVİZİ NASIL KİLO VERDİRİYOR?
Zayıflamak adına pek çok yöntem denense de doğal ve sağlıklı yollarla kilo vermek en doğrusudur. Lif ve protein kaynağı bakımından yararlı olduğu bilinen Amazon cevizi, gün içerisinde yenen yiyeceklerin daha kolay bir şekilde sindirilmesinde son derece etkilidir. Buradaki protein, açlık hissini yok ederek daha az yemek yemenize neden olacaktır. Ayrıca gün içerisindeki yorgunluğu gidererek enerjik olmanızı da sağlayacaktır.
Besin değerleri incelendiği zaman 100 gramında 4 gram karbonhidrat barındıran Amazon cevizi, diyet yapan kimselerin tüketebileceği bir besindir.
AMAZON CEVİZİNİN YARARLARI NELER?
- 1 tanesi bile vücudun ihtiyaç duyduğu selenyum miktarını karşılıyor.
- Aksatılmadan tüketildiği zaman kansere sebep olan rahatsızlıkları ve serbest radikallerin oluşumunu önler.
- Uyku ve iştah problemlerinin dengelenmesine yardımcı olur.
- Sindirim problemlerine karşı etkilidir.
- Bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olarak, kolay hasta oluşumunun önüne geçer.
- Cilt üzerinde çıkan sivilceleri azaltır ve yüzü güzelleştirir.
