Soğuk suyun faydaları düşünülenden çok daha fazladır. Suyu soğuk içmek suyun ısısı ile vücut ısısının dengelenmesini sağlar. Bunun için de vücut olması gerekenden daha fazla enerji harcar ve bu durum da metabolizmanızın hızlanmasına yardımcı olur. Fakat soğuk su tüketirken de dikkat edilmesi gereken noktalar bulunur. Aç karnına soğuk su içmek ne işe yarar sorusunun ve daha fazlasının yanıtını merak ediyorsanız yazımızın devamında bulabilirsiniz.
Günlük hayatınızda çok fazla fiziksel aktivite yapmıyor olmanıza rağmen terleme sorunu yaşıyorsanız vücudun susuz kalmaması için soğuk su tüketebilirsiniz. 16 C altında su içen kişiler daha sıcak su tüketen kişilere göre daha az terler. Bu durum da vücudun susuz kalma riskini bir hayli azaltır. Soğuk su tüketmenin faydaları arasında şunlardan bahsetmek mümkündür:
Tüm bu faydaları yanında en merak edilen konulardan birisi de soğuk su içmek zayıflatır mı sorusunun yanıtıdır. Soğuk suyu yeterli miktarda tüketmek zamanla zayıflamaya da destek verir. Bir diğer merak edilen konulardan birisi de soğuk su içmek kalbe zararlı mı sorusunun yanıtıdır.
Suyun genel olarak kalbe son derece önemli faydaları bulunur. Ancak soğuk suyu fazla tüketmek kalp ve damar sağlığınız açısından birtakım riskler oluşturabilir. Bu durum kalp damarlarınızda büzüşme meydana getirebilir ve bu da kan akımını bozucu bir etki yaratabilir.
Soğuk su tükettiğinizde vücudunuzun sıcaklık değeri düşer. Böyle durumlarda da vücut ısıyı yeniden yükseltmek için normalden daha fazla enerji harcar. Bu durum da kalori kullanmak durumunda kalır. Kalori kullanımı sonrasında da vücuttaki yağların erimesine neden olur. Kısacası soğuk su tüketmek vücudunuzdaki yağların erimesine de yardımcı olur.
