Geri geri yürüyen adam şampiyon olmak istiyor
Mersin'de retro ismi verilen geri geri yürüyüş ve koşu sporunu yapan Dr. Ali Küçük, Ekim sonu veya Kasım başında İtalya'da yapılacak olan Geri Geri Yürüyüş ve Koşu Şampiyonasına hazırlanıyor. Şampiyonaya bireysel olarak katılacak olan Küçük, günlük ortalama 5 kilometre geri geri yürüyor ve koşuyor. Küçük, "Saatte 6-7 kilometre hızla 5 kilometreyi rahat yürüyorum. Geri geri yürümek ve koşmak beyni dinlendiriyor ve rahatlatıyor" dedi.
"6-7 kilometre hızla 5 kilometreyi rahat bir şekilde yürüyüp, koşabiliyorum"
İlk başladığı dönemlerde en fazla 100 metre yürüyebildiğini vurgulayan Küçük, "Ancak yapa yapa kendimi çok geliştirdim. 3 yıllık çalışmam sonucunda şu anda 5 kilometreyi çok rahat bir şekilde yürüyebiliyorum ve saatte 6-7 kilometre hızla yürüyüş ile koşu yapabiliyorum. Tabi artık belli hedefler koydum kendime. Öncelikle hedefim İtalya'da yapılacak olan Retro Geri Geri Yürüme ve Koşma Şampiyonasında şampiyon olmak. İkinci hedefim Mersin-Adana arasında 75 kilometrelik mesafeyi geri geri giderek tamamlamak. Üçüncüsü de bu sporu ülkemizde ve tanıtmak için İstanbul ve dünyanın büyük ülkelerinin başkentinde bu yürüyüşü yapmak istiyorum. Ben İtalya'ya bireysel olarak katılacağım. Çünkü henüz Atletizm Federasyonumuz geri geri koşma ve yürüme dediğimiz Retro yürüyüşünü alt birim kapsamına almadı. Bununla ilgili çalışma yürütüyorum. Atletizm Federasyonuna 2 kez başvuruda bulundum. Başvurularım devam ediyorum. Atletizm Federasyonu bünyesinde Retro yürüyüşünün bir alt branş olarak işlenmesi için ve kabul görmesi için şu anda görüşmelerim devam ediyor" diye konuştu.
"Geri geri gitmek beyni dinlendiriyor, rahatlatıyor"
Geri geri yürümenin ve koşmanın sağlık açısından da faydası olduğunun altını çizen Küçük, sözlerini şöyle sürdürdü: "Ben bir hekim olarak öncelikle bütün denge ve koordinasyonu geliştirdiğini gördüm. Ayrıca hep ileri koşuyoruz ve ileri yürüyoruz. Geri geri yürümeye başladıktan sonra beynimizi şaşırtıyoruz. Beynimiz şaşırınca denge ve koordinasyon daha iyi çalışmaya başlıyor ve beynimizin sol lobunun özellikle analitik düşüncenin daha fazla geliştiğini görüyoruz. Öne doğru yürüyüp, koştuğumuz zaman aklımızdan birçok şey geçirebiliyoruz ancak geri geri yürüdüğümüz ve koştuğumuzda tek bir şey düşünebiliyoruz oda düşmeden yürüyebilmek. Yürüyüş ve koşu yapan vatandaşlarımız bu sporu da belli bir süre yaparlarsa beyin için bir meditasyon yaparlar ve beyinlerini dinlendirmiş, rahatlatmış olurlar. Çünkü başka hiçbir şey düşünmüyorsunuz. Ayrıca geri geri yürüdüğümüz zaman kaslarımız farklı yönde çalıştığı için kaslarımızı da daha fazla çalıştırıyor. Ben şu anda denge ve koordinasyon noktasında koşu bandı çalışırken 360 derece üstünde dönebiliyorum. Bunu Retro yürüyüşüne bağlıyorum. Ben bir çok hastamda bunu denedim. Bu hastalarda ciddi düzelmeler olduğunu gördüm."
Sıradaki
OTOMATİK OYNAT
02:32
Osmaniye’de beyaz eşya tamiri yapan işletmede yangın çıktı | Video
06.05.2024 | 16:20
02:38
Ataşehir’de domates fidesi hırsızlığı kamerada | Video
06.05.2024 | 15:02
02:17
Yaşlı kadının otobüsün altında kaldığı anlar kamerada | Video
06.05.2024 | 15:02
08:59
2 çocuğun öldüğü ATV kazasının davasında karar çıktı | Video
06.05.2024 | 15:02
02:18
Otomobil, refüje çarparak takla attı! Kaza anı kamerada | Video
06.05.2024 | 15:02
02:28
İstanbul'da çocuklar için festival | Video
06.05.2024 | 13:55
01:20
Diyarbakır’da gözaltına alınan 438 şüpheliden 133’ü tutuklandı | Video
06.05.2024 | 13:41
02:01
Gaziantep’te katliam gibi kaza! Tır minibüsü biçti 8 ölü, 10 yaralı | Video
06.05.2024 | 13:40
01:52
Sakarya’da korkutan kaza: Kafa kafaya çarpışan SUV araç alev aldı! | Video
06.05.2024 | 12:08
06:15
Nesli tükenme tehlikesi olan eşeklere sembolik nikah töreni yapıldı | Video
06.05.2024 | 12:57
02:34
İzmir'de nikah memuru dua edilmesinden rahatsız oldu | Video
06.05.2024 | 13:00
02:04
Bozuk para yutan çocuk 'Heimlich Manevrası' ile ölümden döndü | Video
06.05.2024 | 12:30