Mindful ve mutlu olmak ve bunu hissettiren bir evde yaşamak... Bunun için önce mindfulness'ın ne olduğundan bahsederek söze başlamakta fayda var. Mindfulness en basit anlatımla, şimdiki zaman farkındalığı demektir ve geliştirilebilir zihinsel bir beceridir. Anda gerçekleşen duygu, düşünce ve olayları, eylemleri, bilinçli bir şekilde yargılayıcı olmadan, nazik bir dikkat ile izleyebilme becerisidir. "Bilinçli farkındalık", özünde yargısızlığı barındırdığı gibi aynı oranda yargısızlığın getirdiği kabulü de barındırır. Mindfulness'a göre yaşamımızda olan her ne ise, ondan kaçmadan içinden geçerek, kabul ederek, gözlemleyerek yaşamamız ve bu sayede hayata sakin bakabilmemiz sağlanıyor ve stresimiz sağlıklı olarak düşüyor, aksi halde sağlıklı düşünmemiz bile mümkün olamıyor. Sağlıklı yaşam ilkelerini güçlendirmek, kendi kişisel alanlarımızla başlar ve günlük yaşamda farkındalığa ilham vermek için ev dekorasyonunu kullanmanın kolay yolları vardır; özellikle de daha az görsel uyaran sunan, temiz çizgileri tercih ederek... Mindfulness kavramını evinize taşımanın 10 yolunu sizin için derledik.
HER OBJENIN BIR AMACI OLMALI
Mindful dekorasyonun en önemli amacı, her eylemin, her nesnenin bir amaca hizmet ettiğinden emin olmaktır. Evinizi yeniden dekore ederken bir şey satın almadan önce o ürünün özellikle gerçekten istediğiniz veya ihtiyacınız olan bir şey olup olmadığına karar verin ve evinizde hizmet edeceği işlevi göz önünde bulundurun.
DOĞAL IŞIĞIN İÇERİ GİRMESİNE İZİN VERİN
Aydınlatma, ruh halinizin anahtarıdır. Lambalar ve diğer ışık fikstürleri iyi bir ışık kaynağı olarak hizmet ederken, doğal ışıkla eşleşmezler. Güneş ışığı gibi D vitamini kaynaklarının evinize girebilmesi için şeffaf panellere geçmeyi ve hatta evin mümkün olduğunca doğal ışık almasını sağlamak için perdeleri tamamen açılabilir modellerle değiştirebilirsiniz.
GEÇİŞ ALANLARI DİKKATİNİZDEN KAÇMASIN
Giriş kapısı zenginliği temsil ettiği için mükemmel durumda olmalıdır. Enerjiyi buraya çekmek için güzel bir bitki yerleştirin ve kapının her iki tarafını da aydınlatın. Genellikle gözden kaçan giriş yolları ve koridorlar, özellikle eve girdiğimizde bizi etkiler. Hol, fırsatları temsil eder, bu nedenle, enerjinin dolaşabilmesi için dağınıklığın olmaması ve enerjinin serbest kalmasını sağlamalısınız. Taze çiçekler anında bir alanın enerjisini yükseltir.
AYNA KULLANIMINI AZALTIN
Aynalardan (mümkün olan noktalarda) kurtulun, özellikle yatağınızı gören yerlere yerleştirmekten kaçının. Pek çok kadim felsefeye göre enerjinin aynalardan sektiğine inanılır, bu da kendinizi huzursuz hissetmenize neden olabilir.
YEMEK YAPARKEN ANDA KALIN
Huzur ve rahatlama durumunda yiyecek hazırlamak ve yemek yemek vücudu rahatlatır ve sindirim organlarının besinleri asimile edip hücrelere dağıtırken etkili bir şekilde işlev görmesini sağlar. Sindirim sistemine yardımcı olmanın yanı sıra, saf düşünceler yiyecekleri pozitif enerjiyle aşılar. Yemek hazırlığınızı sessiz, meditatif bir süreç haline getirmeye çalışın. Anda kalın ve doğrayıp, temizlerken ve pişirirken sessizliğin tadını çıkarın
