Türkiye'nin en iyi haber sitesi

Vücudu çelik gibi yapan faydalarıyla şaşırtıyor!

Dünyada etkisi sürdüren tedbirler alınmaya devam ediyor. En önemli tedbirin bağışıklığı güçlendirmek olduğunu söyleyen uzmanlar besinlerin içerdikleri vitamin ve mineraller sayesinde virüsten korunmanın mümkün olduğunu söylüyor. Antioksidan açısında en zengin olan de bağışıklığı güçlendirmek için en çok tercih edilen besinler arasında yer alıyor. Uzman Diyetisyen Deniz Berksoy'un yaptığı açıklamaya göre corona virüse karşı antioksidan açısında zengin olan besinleri tüketmek çok önemli bir hale geldi. Peki kara mürver nedir? Kara mürver faydaları nelerdir? İşte corona virüse karşı vücudu çelik gibi yapan kara mürver faydaları...

Vücudu çelik gibi yapan kara mürver faydalarıyla şaşırtıyor!

Dünyada etkisi sürdüren tedbirler alınmaya devam ediyor. En önemli tedbirin bağışıklığı güçlendirmek olduğunu söyleyen uzmanlar besinlerin içerdikleri vitamin ve mineraller sayesinde virüsten korunmanın mümkün olduğunu söylüyor. Antioksidan açısında en zengin olan de bağışıklığı güçlendirmek için en çok tercih edilen besinler arasında yer alıyor. Uzman Diyetisyen Deniz Berksoy'un yaptığı açıklamaya göre corona virüse karşı antioksidan açısında zengin olan besinleri tüketmek çok önemli bir hale geldi. Peki kara mürver nedir? Kara mürver faydaları nelerdir? İşte corona virüse karşı vücudu çelik gibi yapan kara mürver faydaları...

Vücudu çelik gibi yapan kara mürver faydalarıyla şaşırtıyor!

İngilizce adı "elderberry" olan mürver bitkisi, berry grubundan bir meyvedir. Türkiye'nin pek çok bölgesinde yetişir. Halk arasında mürver bitkisinin her kısmından yararlanılır. Çiçekleri, yaprakları ve kökleri ağrı giderici etkisi sayesinde özellikle üst solunum yolu enfeksiyonlarını iyileştirmede, romatizma, bel ağrısı, cilt ödemleri gibi rahatsızlıklarda kullanılır. Bitkinin meyvelerinde bulunan flavonoitler grip virüsünü iyileştirmede etkilidir.

Vücudu çelik gibi yapan kara mürver faydalarıyla şaşırtıyor!

FAYDALARI VE ÖZELLİKLERİ

100 gram mürver bitkisi 73 kalori içerir. C vitamininden zengindir. 100 gram'ı 35 gram C vitamini içerir.

Vücudu çelik gibi yapan kara mürver faydalarıyla şaşırtıyor!

Antioksidan bir madde olan flavonoitlerden zengindir. Koyu mor rengi yüksek antioksidan özelliğinden kaynaklanır.

Vücudu çelik gibi yapan kara mürver faydalarıyla şaşırtıyor!

Diyet lifi açısından zengindir. 100 gram'ında 7 gram lif içerir. Bağışıklığı ve sindirim sistemini destekler.

Vücudu çelik gibi yapan kara mürver faydalarıyla şaşırtıyor!

Yapılan bir çalışmada 64 kişiye 125 gram'lık ekstratı verilmiş ve 2 gün içerisinde grip, nezle, baş ağrısı, kas ağrısı gibi semptomlarda düzelme görülmüştür.

Vücudu çelik gibi yapan kara mürver faydalarıyla şaşırtıyor!

Yapılan başka bir çalışmada sık seyahat eden 312 kişi; 1 ay boyunca 300 gram ekstratını günde 3 kere almıştır.

SON DAKİKA