Şişme, ödem gibi sorunlar hepimizin zaman zaman çeşitli nedenlerle karşılaştığı sorunlardır. Peki şişme neden olur? Nasıl tedavi edilir? İşte cevabı:
Tuz:
Günde önerilen tuz miktarı ortalama 1 çay kaşığıdır. Eğer daha fazla tuz tüketirsek, vücudumuzda sıvı birikmeye başlar.
Ne yapabilirsiniz:
Tuz tüketiminizi sınırlayın. Yemeğin tadı az ise, şifalı otlar ve baharatlar kullanın.
Alerji:
Şişkinliğe kaşıntı ve kızarıklık eşlik ederse, bu bir alerjidir .
Ne yapabilirsiniz:
Şişkinlik hızla artıyor ve yüze kadar ulaşıyorsa, acilen tıbbi müdahaleye ihtiyacınız vardır. Şişkinlik azsa, antihistaminikler yardımcı olacaktır.
Hormonlar:
Hormonal yetmezlik, vücutta sıvı birikiminin diğer bir nedeni. Karın şişmesi, şişmiş bacaklar veya kilo alımının nedeni, hormonlardan kaynaklanabilir.
Ne yapabilirsiniz:
Diyetinizi değiştirin: protein açısından zengin gıdalar tüketin, aşırı baharatlı ve tuzlu gıdalardan uzak durun. Bunun yanı sıra mutlaka bir kadın doğum uzmanına başvurun.
Böbrek hastalıkları:
Yüzünüzde çoğunlukla sabah ortaya çıkan şişme, böbrekler ile ilgili sorunlara işaret eder. Buna ek olarak bel ağrısı ve idrar renginde bir değişiklik görebilirsiniz.
Ne yapabilirsiniz:
Diyet yapın ve bir nefroloji doktorunu ziyaret edin.
Kalp hastalıkları:
Bacaklarda ve karındaki şişliğe göğüste ağrı, yorgunluk veya nefes darlığı eşlik ediyorsa bu kalp hastalıklarından kaynaklanabilir
Ne yapabilirsiniz:
Bu tarz rahatsızlıklar, evde kendi kendinize tedavi edebileceğiniz hastalıklar değil. Mutlaka bir kardiyologu ziyaret etmelisiniz.
İlaçlar:
Şişme, bazı ilaçların alınmasının ardından da ortaya çıkabilir. Örneğin, antipiretik, analjezik veya doğum kontrol hapları gibi
Ne yapabilirsiniz:
İlaç şişmeye neden oluyorsa, bir doktora danışın. Böyle yan etkilere neden olmayan başka bir ilaçla değiştirilebilir.
Yaşam tarzı:
Günün çoğunu ayakta durarak ya da oturarak geçirmek zorunda kalanların bacaklarında ödem olabilir.
Ne yapabilirsiniz:
Çok ayakta duruyorsanız, düzenli olarak mola verin ve bacaklarınızı dinlendirin. Gün boyunca çok fazla oturuyorsanız bacaklarınıza masaj yapın ve rahat ayakkabılar tercih edin.
